頭發的生長和維生素、蛋白質、血液的供應有關,如果想要頭發長得快,要吃一些富含維生素、蛋白質等比較多的食物。
頭發不是一種器官,但是頭發里面是有細胞的,供養到頭部的血液多,頭發就會吸收更多的營養物質,生長也就快,日常生活中要多梳頭發,做頭部按摩,促進頭部血液循環,促使頭部血液的供應量增加。頭發的主要成分就是蛋白質,如果蛋白質不足,頭發就會缺乏彈性和光澤,導致頭發長得慢,平時可以吃核桃、杏仁、蓮子等蛋白質含量比較豐富的食物;維生素E、維生素B等維生素可以擴張血管,刺激毛細血管生長,抑制頭油分泌,具有營養皮膚、促進頭發生長、抵抗毛發衰老等作用,平時可以吃胡蘿卜、大棗、黃豆等維生素含量比較高的食物。
此外,要避免經常燙發、染發,如果發質受損,要定期做修復護理,洗護用品選用溫和的洗發露、護發素,不要熬夜,保證充足的睡眠。