調(diào)理體質(zhì)首先要了解自己的體質(zhì)，然后針對(duì)個(gè)人體質(zhì)進(jìn)行飲食調(diào)理和藥物調(diào)理。
體質(zhì)通常可以分為：平和體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、氣虛血虛體質(zhì)等。
平和體質(zhì)：平和體質(zhì)的患者一般會(huì)身體健康、胃口好、消化好，性格開(kāi)朗、社會(huì)適應(yīng)能力強(qiáng)，只需要注意飲食，不吃生冷寒涼的食物，保持充足的睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
濕熱體質(zhì)：濕熱體質(zhì)的患者通常會(huì)大便粘膩、舌苔水滑、容易體虛乏力、倦怠懶言，特別容易感染疾病，且恢復(fù)較慢。濕熱體質(zhì)的患者可以多吃健脾益氣的食物，比如白扁豆、山藥、茯苓、桂圓等，還可以服用祛濕熱的藥物，比如參苓白術(shù)散、當(dāng)歸苦參丸等。
氣虛血虛體質(zhì)：氣虛血虛體質(zhì)的患者一般會(huì)身體虛弱、面色蒼白、呼吸氣短、月經(jīng)不調(diào)等，可以多吃益氣補(bǔ)血的食物，比如大棗、桂圓等，也可以服用補(bǔ)氣血的藥物比如補(bǔ)中益氣丸和人參養(yǎng)榮丸等。
患者想要調(diào)理體質(zhì)可以咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)師，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇調(diào)理方案。
