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為你推薦

• 促進(jìn)睪酮素分泌的食物

  建議適量吃動物內(nèi)臟和含精氨酸的食物。睪酮是雄性激素，是一種類固醇荷爾蒙，由男性的睪丸或女性的卵巢分泌。而動物內(nèi)臟中含有較多的膽固醇，是合成性激素的重要配方。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。因此適量食用動物的心、肝、腎、腸等內(nèi)臟，有利于提高體內(nèi)雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。另外，精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于補(bǔ)腎益精。此類食物有粘滑的特點(diǎn)，如牡蠣、鱔魚、鲇魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、紫菜、豌豆等。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-23 81457次

• 孩子如何長高

  孩子長高家長需要注意如下幾個方面：第一：加強(qiáng)營養(yǎng)充足的營養(yǎng)是生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，每天攝入足夠的營養(yǎng)，比如蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、維生素等，可有效促進(jìn)人體生長，同時注意營養(yǎng)均衡。第二：保證孩子充足的睡眠，因為晚上10~12點(diǎn)和清晨5點(diǎn)左右，是生長激素分泌的高峰期，保證生長激素能更好的分泌，從而有利于長高。第三：補(bǔ)充鈣質(zhì)，孩子生長發(fā)育的過程對鈣的需求量大，如果比標(biāo)準(zhǔn)身明顯偏低，可以服用補(bǔ)鈣藥物補(bǔ)充，比智高賴氨酸磷酸氫鈣顆粒，補(bǔ)鈣的同時還能補(bǔ)充賴氨酸，可促進(jìn)孩子正常生長發(fā)育，有助于長高，此外，還應(yīng)多曬太陽，促進(jìn)人體維生素D的合成，維生素D促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，有助于孩子長高。第三：多運(yùn)動，比如：單杠、跳繩、籃球等縱向運(yùn)動，運(yùn)動是促進(jìn)骨骼生長和增強(qiáng)體質(zhì)的有效途徑，并能刺激生長激素分泌，促進(jìn)新陳代謝，加速血液循環(huán)，增強(qiáng)食欲，而且可以加快骨組織生長，有益于人體長高。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-08-04 36456次

• 哪些運(yùn)動可以促進(jìn)孩子長高？
  促進(jìn)孩子長高的運(yùn)動主要有以下幾種：第一，彈跳運(yùn)動，彈跳運(yùn)動可以有效的刺激孩子的骨骺幫助孩子增高，常見的彈跳運(yùn)動主要是跳繩，慢跑，打籃球，在彈力球上蹦跳，蹦蹦床，這些都屬于彈跳運(yùn)動。在風(fēng)和日麗的時候多和孩子在戶外進(jìn)行類似的活動，非常有助于孩子身高的增長。第二，拉伸運(yùn)動，拉伸運(yùn)動最為常見的是單杠，雙杠，吊環(huán)，拉伸運(yùn)動也可以幫助孩子身高的增長。除了運(yùn)動之外，飲食，營養(yǎng)，睡眠對孩子身高也非常的有幫助，尤其是睡眠，學(xué)齡期兒童建議保持十小時的睡眠。
  語音時長 01:23”
  賈燕燕 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-31 13662次

• 促進(jìn)孩子長高的食物
  一、菠菜，菠菜中富含鐵和鈣，很多孩子都不喜歡吃菠菜，所以不要做成涼拌菜，可以切成細(xì)絲炒飯或者加在紫菜包飯里面。二、胡蘿卜，胡蘿卜富含維生素，能幫助蛋白質(zhì)的合成，孩子一般不喜歡吃整塊的胡蘿卜，所以可以做成不同菜肴，比如榨汁喝，如果不喜歡胡蘿卜汁，可以跟蘋果一起榨汁中和胡蘿卜的味道。三、牛奶，牛奶中富含制造骨骼的營養(yǎng)物質(zhì)鈣，而且容易被處于成長期的孩子吸收，雖然喝牛奶不能保證一定會長高，但是身體缺乏鈣質(zhì)肯定是長不高的，所以喝喝牛奶是不會有壞處的。四、雞蛋，雞蛋是最容易購買到的高蛋白食物，很多孩子都喜歡吃雞蛋，特別是蛋清含有豐富的蛋白質(zhì)非常有利于孩子的成長，有些媽媽擔(dān)心蛋黃中含有的膽固醇對孩子不好，但處于成長期的孩子不用擔(dān)心膽固醇值，家長可以注意些。
  語音時長 1:55”
  白艷輝 主治醫(yī)師長治市婦幼保健院

  2018-12-04 12362次

• 哪些運(yùn)動可以促進(jìn)孩子長高？
  病情分析：運(yùn)動可以促進(jìn)孩子長高，比如打籃球，跳繩，甚至踢足球運(yùn)動都可以促進(jìn)孩子發(fā)育長高，同時還可以參加一切娛樂活動都有利于孩子成長。意見建議：孩子參加所有的運(yùn)動都可以促進(jìn)孩子長高個子，同時要注意飲食，食物要多樣化，多吃新鮮的水果和蔬菜，營養(yǎng)要均衡，都有利于孩子成長。
  肖勝偉 主任醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院

  2020-03-28 4201次

• 怎樣才能促進(jìn)長高
  病情分析：促進(jìn)長高的方法，首先是要注意優(yōu)質(zhì)蛋白及高鈣飲食，比如多進(jìn)食魚類，瘦肉，蝦皮，牛奶，豆制品等，配合新鮮蔬菜。其次要保持充足的睡眠，避免熬夜及過度勞累，避免吸煙飲酒，再次，要堅持每日鍛煉。鍛煉強(qiáng)度以球類，慢跑等中等強(qiáng)度鍛煉為主，一般每日鍛煉不少于30分鐘，每周不少于5次。意見建議：建議按照科學(xué)的方法促進(jìn)長高，鍛煉時要注意先以較小的鍛煉量開始，避免一開始鍛煉量過大而導(dǎo)致運(yùn)動系統(tǒng)的損傷，鍛煉前做好熱身活動，鍛煉后進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨岱螅苑潘善诘募∪狻?/div>

  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-10-27 801次

• 促進(jìn)長高的運(yùn)動
  長高受遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動等多重因素影響，其中，規(guī)律且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對青少年的骨骼發(fā)育具有顯著促進(jìn)作用。在眾多運(yùn)動中，踢毽子、羽毛球和引體向上等被證實為有效促進(jìn)長高的運(yùn)動方式。踢毽子能夠全面活動腿部、腰部和髖部的肌肉和關(guān)節(jié)，增強(qiáng)身體柔韌性，進(jìn)而有助
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 促進(jìn)長高的運(yùn)動有哪些
  在成長的過程中，許多人都渴望擁有一個理想的身高。除了遺傳因素外，運(yùn)動等后天因素也對身高的增長起著重要的作用。那么，到底有哪些運(yùn)動可以促進(jìn)長高呢？下面，就讓我們一起來探尋其中的奧秘。1、籃球：是一項非常受歡迎的運(yùn)動，對于促進(jìn)長高有著顯著的效果。在打籃球的過程中，球員需要不斷地跳躍、投籃、搶籃板等動作，
  殷立東 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2024-10-10 0次