免疫系統的主要功能是防御外界病原微生物的侵入,避免引起各種疾病,如果反復發生感染性疾病,比如感冒、肺炎,檢查血常規有貧血的情況,說明免疫力不好。另外平時提不起精神,工作效率不高,休息之后能緩解,疲勞時又會反復出現,頭暈頭痛,說明免疫力不好。再有經常失眠的人的狀態是非常不好的,免疫力也會不好,上述情況反之可說明免疫力好。
也可以做相關檢查來判斷免疫能力。如免疫球蛋白分析、中性粒細胞吞噬和殺菌功能的檢測、中性粒細胞細胞運動功能的檢測、淋巴細胞活力測定、白細胞介素的檢測、腫瘤壞死因子的檢測、造血生長因子的檢測、細胞粘附分子的檢測等等有二十幾項。
建議免疫力較差的患者平時一定要注意加強營養,多吃一些富含蛋白質維生素,鈣質的食物,飲食要注意葷素搭配,少吃零食和精加工的食品。