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腎虛有什么征兆

概述:

腎虛的患者可能會出現發胖,表現為食量不增加且堅持運動,體重仍然不降,這要考慮是否為腎虛,有的患者也可有不明原因的脫發、眼瞼浮腫、性欲冷淡、怕冷、腰膝酸軟等,男性患者可能會有早泄、遺精,女性還可能表現為更年期提前、月經不調、不孕等,這些都是腎虛常見的征兆。

原因及治療:

腎虛可分為腎陽虛和腎陰虛,一般引起腎虛的原因包括過度的思慮、恐懼、憂思,房事過度,生活習慣不好,飲食起居沒有規律等,這些都可能會引起腎虛。

對于腎虛的治療一般是一個長期調理的過程,患者不要過于急于求成,反而會適得其反,飲食上可以適當的吃一些補腎益氣的食物,像雞蛋、泥鰍、枸杞、核桃、桂圓、羊肉等,也可以配合一些中藥治療,像溫腎蘇拉甫片,可以起到不錯的效果。

日常注意:

在日常生活中要保持飲食的清淡,禁食辛辣刺激性的食物,禁食油膩、生冷以及寒涼的食物,要多注意休息,保證睡眠的充足,切忌熬夜,工作中注意勞逸結合,不宜過于勞累,適當的吃一些新鮮的蔬菜和水果,像白菜、芹菜、蘋果、橘子等,根據自己的身體情況適當的參加戶外體育鍛煉,像散步、慢跑、打羽毛球等,保持每日心情的愉悅。

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