吃蘋果通常對牙齒有好處，但是也應注意適量。如有不適癥狀，建議及時就醫。
蘋果屬于日常生活中比較常見的一種水果，其中含有多種人體必需的營養物質，比如維生素、氨基酸、糖分、礦物質等。生活中適當的吃一些蘋果，能夠為身體補充營養，加快身體代謝速度。另外，蘋果中含有纖維素和蘋果酸，能夠在一定程度上清理和溶解牙齒上的菌斑，改善牙齒顏色。因此，吃蘋果對牙齒有好處。
想要維護牙齒健康或改善牙齒外觀，也可以通過加強口腔衛生、調整飲食、牙齒貼片、陶瓷牙、種植牙等方式改善。
1、加強口腔衛生：
需要養成早晚刷牙以及飯后漱口的好習慣，可以使用牙線剔除牙縫中的食物殘渣，防止口腔中有細菌滋生。
2、調整飲食：
飲食方面應避免吃高糖的食物，比如糖果、奶油蛋糕等，同時也應避免喝碳酸飲品、咖啡以及濃茶等，以免導致牙齒齲壞或牙齒顏色發生改變。
3、牙齒貼片：
如果自身存在牙縫大、牙齒顏色發黑的情況，也可以在醫生操作下佩戴牙齒貼片改善牙齒外觀。牙齒貼片，一般參考價格為1000元到3000元/顆，一般立刻能見一定改善，通?？梢跃S持5年到10年。如果操作不當，可能會損傷牙釉質，使牙齒變得比較敏感。
4、陶瓷牙：
如果自身牙齒存在缺損的情況，并且缺損的情況不是特別嚴重，也可以通過陶瓷牙的方法修復，能夠提高牙齒外觀，同時還可以改善咀嚼功能。陶瓷牙，一般參考價格為800元到3000元/顆，安裝后立刻可見一定改善，維持時間為10年左右。如果操作不當，可能會對鄰牙造成損傷，也可能會損傷牙齦。
5、種植牙：
如果自身存在牙齒缺失的情況，也可以通過種植牙的方式來修復牙齒，恢復正常的牙齒外觀和咀嚼功能。種植牙，一般參考價格為1萬元到3萬元/顆，一般3~6個月可見一定改善，維持時間為10~20年。若進行種植牙以后，護理不當可能會出現感染、種植牙松動等情況出現。
平時需要養成良好的生活習慣，定期去口腔醫院進行檢查，以便發現問題及時處理。
