一般老年人長期吃益生菌不好，雖然老年人吃益生菌有較多好處，但沒必要長期吃。
人體內(nèi)存在一定的腸道菌群，數(shù)量大、種類多，且功能豐富，其中有益細(xì)菌能夠促進(jìn)礦物質(zhì)的吸收，合成多種人體生長發(fā)育必須的維生素，此外還存在一些中性細(xì)菌及有害細(xì)菌。腸道菌群大部分時(shí)間處于穩(wěn)定狀態(tài)，但會因?yàn)楦鞣N因素發(fā)生菌群失調(diào)，導(dǎo)致疾病。研究顯示，老年人群腸道菌群中有益細(xì)菌雙歧桿菌數(shù)量明顯減少，有害細(xì)菌如腸桿菌、腸球菌數(shù)量增加。可通過口服益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群失衡狀態(tài)，抑制病原菌的生長，對人體產(chǎn)生一定的益處。
益生菌可改善腸道疾病癥狀，如炎癥性腸病、腸易激綜合征、腹瀉、便秘；益生菌可以改善機(jī)體免疫功能；益生菌可以降低肝病（如脂肪肝、肝硬化）患者血清轉(zhuǎn)氨酶水平。
老年人群可以通過口服益生菌改善一些不適癥狀，但如果病情較重的應(yīng)以藥物治療為主，益生菌僅是輔助作用。而且服用一段時(shí)間益生菌后，腸道菌群恢復(fù)穩(wěn)定狀態(tài)，則無需再服。
