失眠先要分清是原發(fā)性的還是繼發(fā)性,再決定其治療方法,失眠病人不一定要用安眠藥治療。對于繼發(fā)性失眠應(yīng)先治療引起失眠的疾病或以去除誘因為主,如飲咖啡、勞累及情緒變化等引起的失眠,則應(yīng)先針對原因加以處理或治療。
一般將引起失眠的原因解決后,失眠就會不治而愈,對原發(fā)性失眠者的治療也不一定要用安眠藥。首先要鼓勵病人調(diào)整睡眠習(xí)慣,恢復(fù)其正常的生物鐘節(jié)律,再向病人做一些必要的解釋。因為睡眠時間因人而異并不是每個入都需要睡足8小時,也不是衡量睡眠充足與否的重要指標(biāo),睡眠時間短些對入體并無多大影響。
病人了解這些后根本不需任何藥物治療便可自愈,較輕的失眠經(jīng)過病因、心理、軀體松弛治療即可治愈。安眠藥只是在必要時才便用,且是暫時性,不可長期服用,否則易產(chǎn)生耐受性和依賴性。