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老年人頭暈眼花吃什么可以調(diào)理

是在營養(yǎng)方面要求比較苛刻了。

第一,就是補(bǔ)充蛋白質(zhì)。瘦肉、豆制品、山藥、雞蛋、動(dòng)物肝臟、綠葉蔬菜等食物中它含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)應(yīng)該多吃。

第二,就是補(bǔ)充維生素,會(huì)增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,減輕呼吸道感染癥狀的,促進(jìn)支氣管黏膜修復(fù),應(yīng)該補(bǔ)充足夠的維生素a和維生素c,所以說應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

第三,就是增加水的攝入量,大量飲水有利于痰液稀釋,保持氣管通暢,每天飲水量應(yīng)該是不少于兩千毫升的。

第四,就是清淡低鈉飲食,清淡低鈉的飲食它能夠起到止咳平喘,化痰的功效,常見的食品就是有梨,還有百合、蜂蜜、菠蘿、白菜。

第五,就是適當(dāng)?shù)目梢赃M(jìn)食一些蔥和蒜。

第六,根據(jù)病情的寒熱選擇不同的食物,如果屬于含寒者用生姜、芥末等,屬于熱者用白菜、茼蒿、蘿卜、竹筍、柿子、梨等等,體虛者可用枇杷、百合、核桃仁、蜂蜜、豬肺等等。

以上內(nèi)容僅供參考

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