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吃糖后為什么感到頭暈

吃了糖后感到頭暈可能是由于餐后堿潮、胰島素分泌過多、血糖過高等因素所導致。

1、餐后堿潮:

吃了糖后可能會出現胃酸分泌過多,消耗過多的酸性物質造成血里碳酸氫鈉濃度升高,稱為餐后堿潮,餐后堿潮會引起血管收縮,出現大腦缺氧,缺氧就不會表現為頭暈。

2、胰島素分泌過多:

如果平時吃飯較少,吃糖后會刺激胰島素過多分泌,然后出現血糖一過性下降,從而表現為頭暈。

3、血糖過高:

如果吃糖以后,血糖突然上升,超過一定的血糖值,就會表現為頭暈。

除此之外,還有盡可能是血管硬化、高血壓、糖尿病、腦供血不足等原因造成,建議及時去醫(yī)院就診治療。出現此現象以后要停止吃糖,然后吃一些新鮮的蔬菜和水果,比如白菜、蘑菇、蘋果、橙子等,通過攝入膳食纖維促進腸道蠕動,從而緩解此癥狀。平時也需注意適量的吃糖,保持良好的飲食習慣,盡量少吃吃辛辣刺激的食物,多喝溫開水,適當的進行體育鍛煉。而且早睡早起不熬夜,保持愉快的心情,這樣才有利于身體健康。

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