尿酸高的人群吃桃子好不好取決于是否存在血糖偏高以及攝入量,如果血糖沒有偏高,適量吃桃子通常好,如果存在血糖偏高或者過量吃桃子通常不好。
尿酸高的人群需要保持清淡易消化、低嘌呤的飲食原則,而桃子的嘌呤含量比較低,如果不伴有血糖偏高現象,適量的吃桃子能夠為身體補充維生素C、維生素B、胡蘿卜素以及多種礦物質等營養成分,此類營養成分比較容易被身體吸收和利用;并且桃子中的水分含量也比較高,適量食用可以補充身體所需的水分,促進尿液排出,對身體健康有好處。
然而,如果尿酸高的人同時血糖偏高,通常吃桃子不好,因為桃子中含有一定量的糖分,過量食用可能會導致血糖升高,不利于血糖的控制。此外,如果過量食用桃子,也可能會攝入過多的熱量,導致體重增加,而肥胖是影響尿酸代謝的一個重要因素。
對于能吃桃子的人群來講不可以過量吃,每天吃1~2個中等大小的桃子比較適宜。