益智仁是一種常用的中藥，具有溫脾止瀉攝涎，暖腎縮尿固精的功效。主治脾胃虛寒，嘔吐，泄瀉，腹中冷痛，口多唾涎，腎虛遺尿，尿頻，遺精，白濁。益智仁泡水喝主要功效有健脾開(kāi)胃、補(bǔ)腎固精、止瀉、安神益智、抗氧化、促進(jìn)消化、緩解壓力等。
1、健脾開(kāi)胃：
益智仁通過(guò)溫中健脾，有助于改善胃腸道功能，增進(jìn)食欲，對(duì)脾胃虛弱的人群具有調(diào)理作用。這一功效有助于提升人體的消化能力，改善食欲不振或消化不良等問(wèn)題。
2、補(bǔ)腎固精：
益智仁歸腎經(jīng)，具有補(bǔ)腎助陽(yáng)、鞏固精液和尿液的作用，能夠防止隨意外泄，從而改善遺精、遺尿、夜尿等癥狀。這一功效對(duì)于腎陽(yáng)不足、腎虛遺精等人群尤為適宜。
3、止瀉：
益智仁常用于治療脾虛泄瀉、腹瀉、腸鳴等病癥，具有顯著的止瀉作用。這主要得益于其溫脾止瀉的功效，能夠改善因脾寒或脾虛引起的腹瀉問(wèn)題。
4、安神益智：
益智仁對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)具有安撫作用，能夠改善睡眠質(zhì)量，增強(qiáng)記憶力。這一功效適用于用腦過(guò)度或神經(jīng)衰弱者，有助于緩解精神緊張和焦慮情緒，提高睡眠質(zhì)量。
5、抗氧化：
益智仁富含多種抗氧化成分，如黃酮類(lèi)化合物、多酚類(lèi)物質(zhì)等，能夠清除體內(nèi)的自由基，減緩細(xì)胞老化過(guò)程。這一功效有助于增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防心血管疾病等慢性疾病的發(fā)生。
6、促進(jìn)消化：
益智仁含有豐富的膳食纖維，能刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)食物在消化道內(nèi)的移動(dòng)，有助于預(yù)防便秘和改善消化不良。同時(shí)，其含有的揮發(fā)油成分還具有一定的抗菌和抗炎作用，能夠維護(hù)腸道健康。
7、緩解壓力：
益智仁中的一些成分具有鎮(zhèn)靜和安神的作用，能夠幫助緩解精神緊張和焦慮情緒，從而起到緩解壓力的作用。這對(duì)于現(xiàn)代生活中壓力大的人群來(lái)說(shuō)是一種天然的舒緩方式。
需要注意的是，益智仁性溫，陰虛火旺、大便燥結(jié)者不宜服用，以免加重病情。同時(shí)，雖然益智仁泡水喝具有諸多好處，但過(guò)量飲用可能會(huì)引起一些副作用，如口干、便秘等。因此，建議在醫(yī)生或中醫(yī)師的指導(dǎo)下合理飲用益智仁水，以確保安全有效。
