香榧子一天能吃3~10顆,具體數(shù)量需要因人而異。如果吃香榧子后出現(xiàn)不適癥狀,建議立即就醫(yī)。
香榧子是一種比較稀有的干果,具有較高的營養(yǎng)價值,能夠為身體補充多種營養(yǎng)成分,比如維生素、蛋白質(zhì)、膳食纖維以及礦物質(zhì)等,其中的碳水化合物還能夠在一定程度上提供能量。如果是年齡較小的兒童,胃容量比較小,每天吃3~5顆。如果是成年人,胃容量相對較大,吃香榧子的數(shù)量會多一些,大概為6~10顆。由于年齡階段不同,所以吃香榧子的具體數(shù)量也會有所區(qū)別,要根據(jù)個人的實際情況適量安排。
如果吃過多香榧子出現(xiàn)了腹痛、惡心、腹脹等癥狀,可以在醫(yī)生的指導下服用多潘立酮片、大山楂丸以及健胃消食片等藥物治療。平時需要加強飲食管理,不可以暴飲暴食,能夠降低對身體造成的影響。