胃痛胃脹可能是劇烈運動、吃易產氣食物、消化不良、胃炎、胃潰瘍等原因引起的，可以通過一般治療、物理治療、藥物治療等方法進行改善，建議到正規的醫療機構就診治療。
1、劇烈運動：
長時間進行劇烈運動，可能會出現胃部痙攣，引起胃痛，若運動過程中張口過大，會吞入大量的空氣，出現胃脹的癥狀。此時應該立即坐下來休息，適當的進行按摩有助于緩解胃部痙攣，促進氣體排出，使癥狀得到改善。
2、吃易產氣食物：
如果一次性吃了過多易產氣的食物，比如白蘿卜、土豆、紅薯等，在經過胃腸的消化和吸收之后會產生大量的氣體，從而引起胃脹，可伴有輕微腹痛?？梢赃m當的進行運動，比如散步、練瑜伽等，能夠促進腸胃的蠕動，使氣體快速排出體外。
3、消化不良：
經常暴飲暴食會加重胃腸負擔，導致過多的食物在胃內堆積并異常發酵，引起腹痛、腹脹、惡心、反酸等消化不良的癥狀?？梢栽卺t生的指導下服用多酶片、多潘立酮片、復方消化酶膠囊等藥物進行治療。
4、胃炎：
此疾病的發生與飲食不合理、感染等因素有關，會導致胃黏膜發生炎癥反應，引起中上腹疼痛、腹脹、噯氣、惡心等癥狀?？梢栽卺t生的指導下服用奧美拉唑腸溶膠囊、泮托拉唑鈉腸溶片、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物進行治療。
5、胃潰瘍：
此疾病主要是幽門螺桿菌感染所致，會導致胃黏膜發生炎性缺損，引起上腹痛、餐后痛、餐后飽脹等癥狀。可以在醫生的指導下服用甲硝唑片、阿莫西林膠囊、膠體果膠鉍膠囊等藥物進行治療。
在日常生活中應該養成良好的飲食習慣，避免有偏食、挑食、暴飲暴食的情況，也應該保證機體攝入的營養均衡，有利于身體健康。
