目前沒有明確的證據支持單用枸杞子能夠治療失眠。
枸杞子,為茄科植物寧夏枸杞的干燥成熟果實。中醫學認為,枸杞甘、平,歸肝、腎經,具有滋補肝腎、益精明目的功效。現代研究顯示,枸杞的主要成分為多糖,也含有酸漿紅素、生物堿、胡蘿卜素、煙酸、維生素、多種游離氨基酸等成分可以降血脂、促進造血、抗遺傳損傷、降血糖、抗疲勞、保護臟器等作用。
失眠屬于中醫學“不寐”的范疇,中醫學認為,本病的病因病機為飲食不節,情志失常,勞倦、思慮過度及病后、年邁體虛等因素,導致心神不安,神不守舍。
失眠的病機復雜,單靠一味藥治療失眠的做法并不可取。在日常生活中,患者可以進行適當的運動,運動對身體有一定的好處,不僅可以強身健體,還會增加自身的疲勞感,增加困意,對失眠有一定的作用。