紫薯和玉米一起煮并不會(huì)導(dǎo)致中毒的現(xiàn)象出現(xiàn),而且紫薯和玉米的熱量含量是比較低的,對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō),是特別好的食物,可以通便排毒。每100克鮮紫薯當(dāng)中僅含0.2克脂肪,會(huì)產(chǎn)生一千千卡左右的熱能,是大米的1/3,是很好的低脂肪,低熱量的食物,而且可以有效的防止糖類轉(zhuǎn)變成為脂肪,對(duì)于減肥健美都是比較好的。
而且紫薯和玉米當(dāng)中還有豐富的膳食纖維,可以吸水膨脹,形成比較大的體積,使人產(chǎn)生比較強(qiáng)的飽腹感,有助于減少吃的食物的量,對(duì)于控制體重效果是特別好的。
而且膳食纖維可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),減少便秘的發(fā)生,還可以幫助清理腸胃,對(duì)于減肥效果也是比較好的,但是紫薯不可以和螃蟹,柿子一起吃,和玉米一起煮是沒(méi)有關(guān)系的,不會(huì)導(dǎo)致中毒的現(xiàn)象出現(xiàn)。