如果大人便秘拉不出來(lái),可以用開(kāi)塞露或者是甘油擠入肛門,能夠讓大便潤(rùn)滑,軟化之后可以順利地排泄出來(lái);或者是便秘過(guò)于嚴(yán)重的時(shí)候,用肥皂水灌腸能夠軟化大便。
平時(shí)應(yīng)該注意多吃一些新鮮的水果,蔬菜之類的,具有潤(rùn)腸通便的作用,可以多吃芹菜,菠菜,韭菜,香蕉,獼猴桃,草莓,這些粗纖維的水果和蔬菜能夠促進(jìn)排便。
平時(shí)注意多喝水,可以適量的喝點(diǎn)蜂蜜水,也能夠促進(jìn)排便,還需要注意多運(yùn)動(dòng),能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),能夠促進(jìn)排便。注意不要長(zhǎng)時(shí)間的坐著或者是躺著,這樣不利于排便,會(huì)容易導(dǎo)致便秘現(xiàn)象的發(fā)生。