來月經一般不能太累,應該注意休息,有利于身體健康。
月經是女性性器官成熟的標志,正常情況下,每個月女性都會來一次月經,主要是體內激素水平周期性撤退導致子宮內膜脫落引起的出血現象。在月經期由于失血的原因容易導致機體的免疫力下降,此時細菌也容易侵入機體,容易引發婦科疾病,比如陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎癥等。而且來月經時,女性的盆腔和子宮會處于充血狀態,過于勞累可能會導致充血的癥狀加重,可引起月經量增多以及經期延長的情況,因此來月經的時候不能過于勞累。
來月經時除了不能太累以外,也應該加強營養,可以多吃些富含蛋白質及維生素的食物,比如雞蛋、魚肉、獼猴桃等,能夠補充人體所需要的營養物質,有利于身體的恢復。同時應該保持良好的心情,避免精神緊張,壓力過大。