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• 維生素C每天吃多少合適

  營養專家指出每日應至少攝入維生素c40-60mg，而健康年輕女性每日攝入量為90mg.但是這個量也不是絕對的，比如機體在感染，發熱，創傷等情況下對維生素c的需求量會增加，但每日攝入不能超過2g。缺乏維生素c就會導致壞血病。但是長期服用服用可能會引起腹瀉，皮疹，泌尿結石或凝血等。常見富含維生素C的食物有：檸檬、獼猴桃、橙子、櫻桃等。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-28 51791次

• 人一天睡幾個小時合適

  不同年齡階段每天需要的睡眠時間也不同，比如嬰兒期睡眠時間在二十小時左右，兒童在十三四小時左右，成年人一般六到八個小時足夠，老年人可能睡眠時間更少，不同狀態、不同工作的人需要的睡眠時間也不同。如果睡醒以后第二天沒有明顯精神不振、頭昏、頭疼等癥狀，一般不會引起其他嚴重問題。如果每天睡眠時間低于6個小時，應該是睡眠障礙，可能會出現頭昏、頭沉、胸悶、氣短、乏力、食欲不振等一系列癥狀。對于出現睡眠不足、睡眠障礙的病人，首先應改善生活環境，減輕心理負擔，適當體育鍛煉，睡前喝杯熱牛奶來誘導入眠。嚴重睡眠不良的病人可到醫院就診，給予相應治療。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-05 12575次

• 每天吃幾個雞蛋合適
  近年來關于吃雞蛋會增高血清膽固醇的說法廣為流傳。經多個醫學專家實驗表明，給六十到八十歲的老人，其中包括冠動脈硬化、冠心病高血壓者，每天吃兩個雞蛋，三個月后檢查血清膽固醇和血脂均未出現增高現象，這說明適量吃雞蛋不會增加膽固醇。從營養學的觀點看，為了保證膳食平衡，滿足機體需要，又不會營養過剩。一般情況下，老年人每天吃一到兩個雞蛋為宜。中青年人從事腦力勞動或輕體力勞動者，每天可吃兩個雞蛋。從事重體力勞動、消耗營養較多者，每天可吃兩到三個雞蛋。少年兒童由于長身體，代謝較快，每天也應吃兩到三個雞蛋。孕婦、產婦、乳母、身體虛弱者以及進行大手術后恢復的患者，需要多增加優質蛋白質，每天可吃三到四個雞蛋，但不宜再多。患有膽固醇患者，為避免血脂升高，不宜多吃蛋黃。
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  喬善鑫 主治醫師內蒙古包鋼醫院

  2018-11-16 76711次

• 性早熟 小學生
  性早熟是兒科內分泌系統的常見發育異常，是指女童在八歲前，男童在九歲前，呈現第二性征發育的異常性疾病。對于孩子出現性早熟，一定千萬不要自行使用激素類藥物來進行治療，應在確診后在專業的醫生指導下，注射促性腺激素釋放激素類似物，如達菲林，達必佳，抑那通等等，口服甲孕酮，環丙孕酮及服用中藥來進行治療。目的是在于抑制下丘腦垂體分泌促性腺激素，以控制第二性征發育及月經來潮，預防骨骼過早閉合，而導致身材矮小，少數由于腎上腺或者是甲狀腺疾病所引起的性早熟的孩子，也可進行相應的激素治療，若性早熟是由于腫瘤引起，一旦明確診斷，及應盡早的進行手術切除治療。
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  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-06 11778次

• 小學生正常體溫是多少
  病情分析：正常范圍：腋表36℃~37℃；肛表36.5℃~37.5℃。 腋表≥37.3℃或肛表≥37.8℃就是有發熱。 37.3℃~38℃是低熱；38℃~39℃是中度發熱；39℃~41℃是高熱；>41℃是超高熱。意見建議：1.監測體溫，尤其是孩子有精神不好、食欲不振、睡眠不安、咳嗽、咳痰、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀時。 2.孩子在劇烈運動、哭鬧、進食后等情況下，體溫可能會升高一些，只要沒有達到發熱的標準，或者休息后下降的就沒有關系。
  戴貞照 主治醫師井岡山大學附屬醫院

  2020-04-17 6208次

• 小學生怎樣去腳毛
  小學生盡量不要去腳毛，小學生正處于生長發育期，腳毛并不會給人的身體健康帶來傷害，所以不用去除。成年以后如果感覺腳毛不好看，可以采用激光脫毛的方式去除腳毛，也可以通過涂抹脫毛膏的方式去除腳毛。但是涂抹脫毛膏不能保持永久的效果，而且容易損傷到皮膚，但是價格比較便宜。激光脫毛是一種永久性脫毛方式，治療時間比較短，而且不會對皮膚造成損傷，但是價格比較高。可以根據自身的情況選擇適合自己的脫毛方式。
  徐彥春 副主任醫師解放軍聯勤保障部隊940醫院

  2022-03-25 1402次

• 小學生一天吃幾個雞蛋合適
  小學生通常一天吃1~2個雞蛋合適，吃雞蛋的時候，如果出現了身體不適的情況，還需要及時到醫院就診。雞蛋是一種營養價值比較高的食物，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。其中蛋白質是生長發育所必需的重要營養素，小學生通常一天吃1~2個雞蛋比較合適，因為1~2個雞蛋里面的蛋白質和其他的營養元素可以滿足小
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-06-26 0次

• 小學生近視率
  有人統計，小學生近視率達到22%，中學生近視率達到55%，高中生近視率達到70%，大學生近視率達到76%。這個數值不一定準確，但是代表了一定的意義。小學生近視率為什么逐年提高？主要是課業、課外負擔比較重，學習時間過長，課外輔導班過多，電子產品看得過多。總而言之，就是長時間近距離用眼所造成。一旦發現中
  田彥杰 主任醫師北京大學第三醫院

  2022-01-24 352次