維生素的食物是指含維生素的食物，含維生素的食物一般有胡蘿卜、西蘭花、獼猴桃、玉米、雞蛋等。
1、胡蘿卜：
是日常生活中比較常見的一種蔬菜，營養(yǎng)價值比較高，含有豐富的花青素、胡蘿卜素、脂肪油以及多種維生素等營養(yǎng)成分，適量食用可以補充機體所需要的營養(yǎng)，輔助增強免疫力。
2、西蘭花：
含有豐富的營養(yǎng)價值，一般包括蛋白質(zhì)、膳食纖維、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)、多種維生素等營養(yǎng)成分，適量食用可以使身體相對穩(wěn)定的攝入營養(yǎng)物質(zhì)，含有的膳食纖維還可以促進胃腸蠕動，從而起到促進排便的作用。
3、獼猴桃：
肉質(zhì)香甜多汁，會帶有一點酸味，含有蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、維生素以及微量元素等營養(yǎng)成分，食用后不僅可以使身體相對穩(wěn)定的攝入營養(yǎng)物質(zhì)，還可以緩解饑餓。
4、玉米：
含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、脂肪、B族維生素等營養(yǎng)成分，可以作為主食食用，可以增加飽腹感，緩解饑餓，同時還能夠補充營養(yǎng)。
5、雞蛋：
含有豐富的膽固醇、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素以及礦物質(zhì)等，食用后能夠為機體補充營養(yǎng)，還可以輔助增強體質(zhì)。
建議患者避免過多食用，以免增加胃腸道負擔，引起胃腸不適。
