抽煙牙齒發黑了可以通過戒煙、刷牙、齦上潔治術、牙齒貼片、冷光美白等方法改善。若有不適癥狀，建議及時就醫。
1、戒煙：
煙中含有大量的有害物質，并且在抽煙過程當中會產生煙霧，容易吸附在牙齒上，導致牙齒變黑。出現這種情況后，需要及時戒煙，能夠防止牙齒變黑的情況越來越嚴重，有利于恢復。
2、刷牙：
如果牙齒發黑的情況比較輕，可以通過刷牙的方式進行改善。每天早上和晚上睡前按時刷牙，能夠去除牙齒表面的色素，從而可以使牙齒顏色逐漸恢復。
3、齦上潔治術：
俗稱為洗牙，是使用潔治器去除牙齦上的牙石、菌斑和色漬，并磨光牙面，從而可以改善牙齒黑的現象。齦上潔治術，一般參考價格為100元到500元/次，立即可見一定改善，維持時間為6個月左右。進行齦上潔治術以后，短時間內局部會伴有酸痛、出血等現象，通常可以逐漸恢復。
4、牙齒貼片：
主要是由樹脂或陶瓷等材質制作而成的超薄貼面，貼在牙齒部位，可以改善其外觀，增加自信心。牙齒貼面，一般參考價格為1000元到5000元/次，完成后即可見一定改善，維持時間為5年左右。操作或護理不當，可能會損傷牙釉質、誘發牙齦炎或牙髓炎等情況出現。
5、冷光美白：
是將漂白藥物涂抹在牙齒表面，利用激光將漂白藥物進行分解，以此達到美白牙齒的目的。冷光美白，一般參考價格為800元到2000元/次，完成治療后即可見一定改善，通常可以維持5~8年。若操作不當，可能會損傷口腔黏膜或出現化學灼傷的現象。
平時需要加強口腔衛生，定期刷牙，必要時可以使用牙線，剔除牙縫中殘留的食物，減少細菌滋生。
