血壓的查看主要涉及到兩個指標:收縮壓和舒張壓。收縮壓是指心臟收縮時血液對血管壁產生的最高壓力,通常用“高壓”來表示;而舒張壓則是心臟舒張時血管壁上的最低壓力,通常用“低壓”來表示。
在查看血壓讀數時,首先要注意的是血壓的單位,通常是毫米汞柱(mmHg)。讀數時,先讀收縮壓,再讀舒張壓。例如,血壓讀數為“120/80mmHg”,其中“120”代表收縮壓,“80”代表舒張壓。
正常的血壓范圍一般是收縮壓在90-139mmHg之間,舒張壓在60-89mmHg之間。如果收縮壓超過140mmHg或舒張壓超過90mmHg,則可能被認為是高血壓;反之,如果收縮壓低于90mmHg或舒張壓低于60mmHg,則可能被認為是低血壓。
在測量血壓前,需要避免劇烈運動、情緒激動等可能影響血壓的因素。測量時,要保持安靜,手臂放松,袖帶尺寸要合適,以確保測量結果的準確性。
總之,正確查看和理解血壓讀數對于維護健康至關重要。