手掌酸痛可能是腕部所承受的壓力比較大，所以導致手掌比較酸痛，出現這種情況的時候，患者可以通過兩種簡單有效的運動來消除緩解。
一，腕肌拉伸運動，伸直手臂，掌身向下，使用一只手輕輕向身體方向拉伸，保持拉伸十秒鐘，注意伸直手臂不要彎曲。
二，腕肌輔助伸展運動，將有疼痛的一側手臂放在桌子上，用另一只手將疼痛側的手向下壓，同時嘗試使用疼痛側手將另一只手往上頂，注意放松上臂，手掌需要貼著桌子，如果出現手指肌肉無力的嚴重情況，就需要去醫院掛骨科，在醫生觀察檢查之后，看一下患者的具體病因，對癥下藥。
手掌酸痛怎么辦
林嘉寶主治醫師
南方醫科大學南方醫院普外科
2022-05-251695次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
后背酸痛怎么辦后背酸痛多數是由于后背的肌筋膜發炎造成的，可以做一些后背的力量訓練，可以做一些后背按摩、理療的訓練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現肌肉和筋膜的發炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導致的疼痛。后背經常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導致的后背肌肉沒有力量，同時又反復的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產生一些致痛的物質，比如乳酸等等，致痛的物質就會刺激組織，產生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。
01:52
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 4289次
-
搬東西手臂酸痛怎么辦高強度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會感覺到肌肉的酸痛，渾身的一個乏力，我們怎么來解決，第一要有足夠的休息，因為我們在健身過程中肌纖維會有一段損傷會有一段拉傷。第二乳酸會有堆積，我們能量供應不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個損傷的組織進行修復，第二呢要有足夠的營養。來保證這個組織修復，需要的這些能量，它的營養成分。第三呢還有就是適當的放松，比如說按摩呀，或者說是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運，促進他的恢復。
00:58
劉丙立
主任醫師上海市浦東醫院
2018-07-09 9095次
-
手掌酸痛怎么辦手掌酸痛可能是腕部所承受的壓力比較大，所以導致手掌比較酸痛，出現這種情況的時候，患者可以通過兩種簡單有效的運動來消除緩解。一，腕肌拉伸運動，伸直手臂，掌身向下，使用一只手輕輕向身體方向拉伸，保持拉伸十秒鐘，注意伸直手臂不要彎曲。二，腕肌輔助伸展運動，將有疼痛的一側手臂放在桌子上，用另一只手將疼痛側的手向下壓，同時嘗試使用疼痛側手將另一只手往上頂，注意放松上臂，手掌需要貼著桌子，如果出現手指肌肉無力的嚴重情況，就需要去醫院掛骨科，在醫生觀察檢查之后，看一下患者的具體病因，對癥下藥。語音時長 1:30”
王毅
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-21 8664次
-
手掌酸痛手掌部位出現酸痛的情況，最常見就是由于日常生活中局部勞損、炎癥刺激存在出現的。再有一種情況基本上就是由于軟組織的勞損引起來出現了筋膜炎或者是腱鞘炎癥，導致局部出現的黏連、神經的卡壓，從而導致出現了手掌酸痛的情況發生。手掌出現酸痛的情況，注意手掌部位的保暖，盡量不要接觸冷水，可以適當的用溫水泡手，這樣可以促進血液循環。也可以適當的外涂一些鎮痛的藥物來進行緩解，比如扶他林軟膏。如果經過了上述的方式來進行治療，疼痛的情況還是不能得到緩解甚至加重，建議立即去醫院進行手掌部位的X光片檢查，具體查明原因，然后再對癥治療。語音時長 01:22”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-05-11 6025次
-
手掌酸痛怎么辦手掌部酸疼，一定要找出原因。如果沒有外傷，沒有挫傷，沒有蚊蟲叮咬，有沒有藥物過敏史，以上這些都沒有，那就首先要考慮是不是頸椎病，可以到醫院做一下頸部ct，確診以后再治療。也沒有確認明白的情況下，最好不要亂用止痛藥。
楊開顏
主治醫師鐵法煤業集團總醫院
2018-11-14 3901次
-
手掌骨骨折了怎么辦病情分析：手骨骨折的患者應該及時到醫院進行治療，以免導致二次傷害。意見建議：患者應該及時到醫院進一步進行檢查，患者應該適當的進行休息，避免過度勞累。同時患者有應該使用石膏來將骨折處固定好，避免造成再次傷害。患者在生活中可以多吃一些高營養的食物，例如雞蛋、牛奶、黃豆、豬蹄等富含蛋白質的食物。
未東興
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-07-23 1203次
-
手掌濕疹怎么辦手掌濕疹可以選擇外用藥物、口服藥物的方法治療。1、外用藥物：手掌濕疹可能是因為患者手掌部位的皮膚接觸了過敏原，比如花粉、柳絮、動物皮毛等，也可能是因為患者吃了某些容易過敏的食物，比如魚、蝦、雞蛋等，會使手掌部位出現紅色的丘疹，并且伴有嚴重的瘙癢感，需要在醫生的指導下及時通過糖皮質激素類藥物治療，比如
王曉彥
主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院
2022-05-12 991次
-
手掌濕疹怎么辦手掌濕疹是常見的皮膚問題，可通過綜合治療有效緩解。關鍵在于避免刺激源、保持手部清潔干燥、合理使用藥物、調整飲食及注意情緒調節。一、避免刺激源手掌濕疹患者需識別并遠離可能誘發或加重癥狀的物質，如化學洗滌劑、某些金屬、香料等。做家務或接觸潛在刺
王曉彥
主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院
2025-01-04 0次
