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• 每天睡醒都覺得很累是什么原因

  最常見的原因是睡眠不佳或者失眠所引起的。目前失眠的標(biāo)準(zhǔn)主要有以下幾點(diǎn)：第一個(gè)表現(xiàn)為入睡困難，入睡時(shí)間超過三十分鐘，也就是說上床了，躺到床上準(zhǔn)備睡眠了，超過三十分鐘還沒睡著，也是失眠。另外就是睡眠質(zhì)量下降，也就是睡眠維持的時(shí)間比較短，一個(gè)晚上可能醒來兩次或者更多次，同時(shí)伴有多夢等等。第三個(gè)也就是睡眠總時(shí)間少，通常少于六個(gè)小時(shí)，可能是大腦得不到充分的休息所造成的。失眠一定要評估究竟是什么原因引起的，大部分人可能是心理壓力過大所造成的，要注意減壓治療。

  

  01:07
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-08 4509次

• 失眠癥是什么病

  失眠癥常常是情緒性的疾病的，一種表現(xiàn)，也可能是全身性的重要的疾病的，臨床的表現(xiàn)，也可能是重大的嚴(yán)重的惡性病。比如說癌癥的早期的表現(xiàn)形式，所以有了失眠癥，一定請專業(yè)的醫(yī)師，進(jìn)行詳細(xì)的檢查，經(jīng)過診斷和鑒別診斷，找出確切的病因。對因處理效果才好，再加上對癥的處理，綜合的治療，才能取得臨床上比較滿意的效果。患者自己不要濫用，鎮(zhèn)靜、安神、安眠藥，這樣做的效果不好，有副作用，浪費(fèi)資源還會延誤病情。

  

  01:09
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-04 9953次

• 每天都失眠是什么病
  頻繁的出現(xiàn)失眠，這種情況是屬于神經(jīng)功能紊亂。主要是由于日常的生活習(xí)慣不好引起的。比如過度的吸煙，喝酒，精神壓力過大，學(xué)習(xí)壓力過大。以及思慮過度，恐懼害怕導(dǎo)致的神經(jīng)功能紊亂。這種情況就會出現(xiàn)頻繁的失眠，可以服用安神補(bǔ)腦液，谷維素和維生素B族調(diào)節(jié)神經(jīng)功能紊亂，睡眠的質(zhì)量就會得以改善。在治療的過程當(dāng)中，患者在日常的生活里一定要清淡飲食，低鹽低脂飲食，少吃辛辣刺激性的食物，禁煙禁酒，這樣也是可以有效的輔助治療失眠的。睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到促進(jìn)睡眠的作用，日常的生活里一定要多做一些戶外運(yùn)動，比如跑步，游泳，跳舞，打球等運(yùn)動是可以有效促進(jìn)睡眠的，也是可以提高人的身體免疫力。這樣都是可以能夠有效的改善神經(jīng)功能紊亂的。
  語音時(shí)長 01:20”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-06-28 1410次

• 每天晚上都失眠
  為什么每天晚上經(jīng)常失眠？三大元兇分別為情緒因素，睡眠環(huán)境和其他原因。首先是情緒因素，人如果在夜晚的時(shí)間吃得太飽，晚上喝大量的濃茶和喝咖啡等，因?yàn)槠渲泻写罅康囊蜃幽艽碳と说拇竽X長期處于興奮狀態(tài)，從而導(dǎo)致失眠。其次是睡眠環(huán)境，在吵鬧或繁華和嗚笛聲的環(huán)境睡覺，由于隔音效果不好也很容易導(dǎo)致失眠，同時(shí)睡眠的環(huán)境空氣流通差，溫度過高或者過低，都是患者難以安然入睡，所以睡眠環(huán)境很重要。而且一小部分人因?yàn)殚L期的上夜班或者夜生活豐富，這些都是導(dǎo)致人在晚上經(jīng)常失眠的原因。除了上述兩個(gè)原因外，還有一些原因比如長期時(shí)間因?yàn)榫窬o張，思慮過度，苦惱憂慮，神經(jīng)衰弱等引起失眠，也是主要因素之一。
  語音時(shí)長 1:48”
  李龍 主治醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2018-11-25 8946次

• 為什么每天晚上都失眠
  失眠大多數(shù)是因?yàn)閴毫Υ蠡蛘咦飨⒉灰?guī)律導(dǎo)致的。心理壓力不要太大，注意排解，有些失眠者睡前做劇烈運(yùn)動，聽比較動感的音樂，使身體處于興奮狀態(tài)，也不易入眠。還有些是因?yàn)橥砩贤媸謾C(jī)時(shí)間過長，或者看一些搞笑的視頻，都會導(dǎo)致失眠。建議養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時(shí)休息，不要劇烈運(yùn)動。
  馬謙 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-28 2602次

• 每天晚上都失眠怎么辦
  失眠是很常見的一種疾病，出現(xiàn)失眠首先要進(jìn)行生活習(xí)慣的調(diào)整，白天的時(shí)候多一些戶外活動鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜和勞累，另外，睡覺之前可以出去散散步，聽聽音樂，放松心情，此外還可以口服一些安神的中成藥，比如，復(fù)方棗仁膠囊和安神補(bǔ)腦液等，如果仍然無法正常入睡的話，可以服用一些安眠類的藥物，比如安定片和佳樂定片。
  趙文禮 副主任醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2019-01-18 2702次

• 每天晚上都失眠
  為什么每天晚上經(jīng)常失眠？三大元兇分別為情緒因素，睡眠環(huán)境和其他原因。首先是情緒因素，人如果在夜晚的時(shí)間吃得太飽，晚上喝大量的濃茶和喝咖啡等，因?yàn)槠渲泻写罅康囊蜃幽艽碳と说拇竽X長期處于興奮狀態(tài)，從而導(dǎo)致失眠。其次是睡眠環(huán)境，在吵鬧或繁華和嗚笛聲的環(huán)境睡覺，由于隔音效果不好也很容易導(dǎo)致失眠，同時(shí)睡眠的
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-01-29 184次

• 每天都睡不醒是不是病
  每天都感覺睡不醒，這是否意味著患上了某種疾病？其實(shí)，這一現(xiàn)象可能由多種因素導(dǎo)致，具體包括以下幾點(diǎn)：首先，這可能是一種正常的生理反應(yīng)。如果個(gè)人生活習(xí)慣不佳，如經(jīng)常熬夜、睡眠時(shí)間不足，就可能導(dǎo)致疲乏無力和睡不醒的感覺。此時(shí)，調(diào)整作息、保證充足的
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-30 0次