體溫是反映身體狀態的一個重要指標，你是否曾對37℃這個體溫數值感到疑惑？它到底是低熱的開端，還是正常的標志呢？接下來，讓我們一起來探討一下吧。
37℃屬于正常體溫。通常情況下，人體的正常體溫范圍在36℃至37℃之間（腋窩測量）。在這個范圍內，機體的各種生理功能能夠正常運行。體溫會受到多種因素的影響，如環境溫度、運動、情緒等，但是只要不超過37℃，仍被認為是正常的。當體溫超過37.3℃時，才會被視為發熱。因此，37℃不屬于低熱，而是正常體溫。
在日常生活中，我們需要關注自己的體溫變化。那么，如何保持健康的體溫呢？
1、合理飲食：均衡飲食很重要，日常飲食中要多攝入富含維生素C的新鮮蔬菜水果，少吃油膩、辛辣食物，同時，要保證每天攝入足夠的水分，維持身體的水分平衡，有助于維持正常體溫。
2、適度運動：適當的運動可以促進血液循環，提高身體代謝率，幫助調節體溫。在運動過程中，要注意循序漸進，不要一開始就進行過于劇烈的運動，以免導致體溫過高。運動后要及時補充水分，避免脫水影響體溫調節。
雖然37℃屬于正常體溫范圍，但我們仍要關注自己的身體狀況。保持健康的生活方式，及時察覺身體的異常變化，才能更好地守護我們的健康。
