生蠔通常指的是牡蠣,牡蠣一般具有緩解饑餓、補充營養、提高免疫力、補充鈣質、益智健腦的功效,作用是補充能量、維持身體健康、增強體質、預防骨質疏松、輔助增強記憶力,食用后若出現不適癥狀,建議及時就醫。
1、緩解饑餓:
牡蠣中含有豐富的脂肪,適量食用后能夠增強飽腹感,緩解饑餓的癥狀。
2、補充營養:
牡蠣中的蛋白質和礦物質,可以補充身體所需能量,維持機體正常運轉。
3、提高免疫力:
牡蠣中含有豐富的維生素和微量元素等營養成分,可以加快機體新陳代謝,從而起到提高免疫力的功效。
4、補充鈣質:
牡蠣中含有豐富的磷和鈣,且磷元素有助于人體對鈣的吸收,從而起到補充鈣質、預防骨質疏松的效果。
5、益智健腦:
牡蠣中含有豐富的牛磺酸、DHA等營養成分,可以促進腦部的活性化,對增強記憶力有輔助作用。
需要注意的是,牡蠣性質寒涼,因此不建議脾胃虛弱的患者食用,以免增加腸道負擔,不利于病情的恢復。