油杏的功效為提高食欲、促進(jìn)消化、補(bǔ)充糖分、補(bǔ)充維生素、抗氧化等，作用為改善食欲不振、減輕胃腸道負(fù)擔(dān)、改善低血糖、預(yù)防和改善維生素缺乏、保護(hù)皮膚等。如果吃油杏后有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、提高食欲：
油杏的口感酸甜，果汁含量比較豐富，能夠刺激味蕾，增加唾液腺分泌，從而可以發(fā)揮提高食欲的功效，作用為改善食欲不振。
2、促進(jìn)消化：
油杏中含有豐富的膳食纖維，能夠刺激胃腸道蠕動，加快食物消化吸收，從而可以減輕胃腸道負(fù)擔(dān)。
3、補(bǔ)充糖分：
油杏中的糖分含量也比較高，適當(dāng)吃可以為身體補(bǔ)充糖分。若出現(xiàn)低血糖情況，立刻吃1~2個(gè)油杏，能夠使血糖水平迅速升高，緩解低血糖所引起的不適癥狀。
4、補(bǔ)充維生素：
油杏中的維生素含量也比較豐富，比如維生素A、維生素C等。平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┯托樱梢詾樯眢w補(bǔ)充維生素，預(yù)防和改善維生素缺乏。
5、抗氧化：
油杏中含有多種抗氧化物質(zhì)，可以抵抗自由基的損害，從而在一定程度上保護(hù)皮膚。
在吃油杏的時(shí)候需要注意適量，不可以一次性吃太多，以免增加身體負(fù)擔(dān)。吃之前還需要將其徹底清洗干凈，防止有害物質(zhì)殘留。
