偶爾獻血對人體有一定的好處,比如可以刺激骨髓的造血系統、減少心腦血管疾病的發生。
1、刺激骨髓的造血系統:
由于人的血液有再生的特性,偶爾的獻血可以刺激骨髓的造血系統,使得身體造血系統處于活躍狀態。
2、減少心腦血管疾病的發生:
獻血具有一定的稀釋血液的作用,能使血流速度增快,還可以提高血液的攜氧和輸送營養物質的能力,有利于減少心腦血管疾病的發生。
所以平時如果身體比較健康,可以適當的進行獻血,一次獻血量大約可以為200~400毫升,獻血后保持抽血部位的清潔衛生,避免引起感染,飲食方面可以多吃一些含優質蛋白和維生素豐富的食物,有利于促進血液回升,比如可以吃瘦肉、牛奶、蘋果、香蕉等,空閑時間也可以適當的增加一些體育鍛煉,提高身體素質,比如跑步、游泳等。