專家建議: 可適量吃
建議用量: 150g(約1個)/天
慎食人群: 對水蜜桃過敏的人群、糖尿病患者
宜食原因: 水蜜桃是一種水果,水含量非常高,適量的吃可以為身體補充水分,而且脂肪含量比較少,不會導致血液中的脂質類物質增多,適量吃水蜜桃不會導致高血壓的癥狀加重,還可以增強體質。
注意事項: 水蜜桃可以洗凈后吃,但是不可以吃的過多,以免導致血糖升高。
正文:
高血壓的患者可適量吃水蜜桃。
建議用量:150g(約1個)/天。
高血壓患者需要科學合理的搭配飲食,多吃新鮮的水果蔬菜,有利于病情控制。水蜜桃是一種水果,水含量非常高,適量的吃可以為身體補充水分,而且脂肪含量比較少,不會導致血液中的脂質類物質增多,適量吃水蜜桃不會導致高血壓的癥狀加重,還可以增強體質。
水蜜桃可以洗凈后吃,但是不可以吃的過多,以免導致血糖升高。對水蜜桃過敏的人群不宜吃,容易出現過敏反應,糖尿病患者也不宜吃水蜜桃,以免導致血糖控制不穩定。
高血壓患者平時要注意休息,可以根據身體的狀況適當的運動,比如騎自行車、慢跑等,如果運動過程中出現了身體不適,需要及時停止,還需要保持平穩的心態,不要大喜大悲,有利于血壓控制。