家族遺傳腦血栓可以通過(guò)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、控制體重、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣等方式預(yù)防。
1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：
飲食方面應(yīng)以低鹽、低脂清淡的為主，不可以吃高鹽、高膽固醇、過(guò)于油膩的食物，例如咸菜、紅燒肉、油條等，否則會(huì)增加患腦血栓的風(fēng)險(xiǎn)。
2、控制體重：
體重過(guò)大也是誘發(fā)腦血栓的一個(gè)重要因素，因此在平時(shí)也應(yīng)控制好體重，保持體重在正常的范圍內(nèi)。可以多參與一些體育鍛煉，例如跑步、游泳等，有利于預(yù)防脂肪堆積，加快機(jī)體的新陳代謝。
3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：
保持作息規(guī)律，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，保持勞逸結(jié)合，避免勞累過(guò)度，戒煙酒，健康的生活習(xí)慣對(duì)預(yù)防疾病的發(fā)生通常也會(huì)有很大的幫助。
除了可使用以上方式外，還可以通過(guò)控制情緒、定期體檢、積極治療原發(fā)病等方式預(yù)防。如果發(fā)生了腦血栓，建議及時(shí)就醫(yī)治療。
