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• 注意這些日常行為，容易引起高血壓！

  1、大油大肉，血管容易堵。攝入過多的脂質和養分等難以排出體外，容易沉積在血管壁上堵塞血管，增加血液黏稠度引發血栓和高血壓等。2、高鹽飲食。鹽已被公認為“秘密殺手”。鹽除了使血壓升高，還破壞血管內壁，損傷內皮細胞，破壞小血管。3、情緒失控，比如工作時火氣大、發脾氣、心動過速，導致血壓升高。4、吸煙過多會出現明顯的動脈粥樣硬化，引起心肌梗死、中風、高血壓等。5、喝酒過多，高血壓患病率和飲酒有一定關系。如連續喝酒四年，40%以上的人都會發生高血壓，而且易中風。這些行為對人體傷害都非常大，一定要注意。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-08 1381次

• 高血壓怎樣降壓

  高血壓如何降壓，關于高血壓，如何降壓的問題呢，我們要先區分高血壓，是原發性的高血壓，還是繼發性的高血壓。對于繼發性的高血壓，比如說腎上腺瘤、腎動脈狹窄造成的高血壓。我們就需要積極的治療原發病，比如說治療腎上腺瘤，治療腎動脈狹窄，高血壓就可以治愈。而對于原發性的高血壓的治療上，通常是需要終身的服藥，服藥的原則是在醫生的指導下。通常是采用長效的降壓藥，如果血壓有波動，可以調整降壓藥。當然調整降壓藥需要在專科醫生的指導下，切記不能自行的停藥，或者是自己調整藥物的劑量。

  

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  李秀珍 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-07-19 12244次

• 高血壓日常注意
  高血壓日常注意，高血壓的患者，要日常注意血壓的監測，飲食以及生活習慣，規律等。第一，高血壓的患者情緒穩定，是血壓調節的關鍵，大喜大悲大氣都可引起血壓大幅度的波動，因此患高血壓病的患者應養成自己控制血壓，控制情緒波動的習慣。第二，大便要通暢，人體在排大便時腹壓升高可影響血壓，排便困難的人則更明顯，因此患有高血壓的人在排便困難時可服用一些緩瀉劑，平時應多食含纖維素多的蔬菜，還應每天養成定時排便的習慣。第三，飲食要三低兩高，低動物脂肪、低糖、低鹽、高蛋白、高纖維素飲食。第四，控制體重，肥胖是高血壓病人的大敵，體重增加、心臟負擔加重、血管外周阻力增加都是導致高血壓惡化的重要因素。第五，房事要節制，在血壓波動較明顯的時候應該禁止同房。第六，高血壓病人應掌握自我感覺在血壓波動較明顯的時候，往往出現頭暈、頭痛、困倦乏力或失眠的臨床癥狀，一旦發生不適應就應該立即就醫治療。第七，三大避免，應該避免在高溫下長時間滯留、避免高空作業，起坐站臥都要平穩、避免突然改變體位。第八，定時監測血壓，血壓不但要天天測或者是一天測幾次，而應該定時測血壓，觀察血壓波動范圍。
  語音時長 2:28”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-10-18 3139次

• 高血壓老人日常護理要點
  對于患有高血壓的老年患者，平日里一定要注意定期監測血壓，在血壓沒有控制穩定的時候每天至少要在早晨以及晚上睡前測量一下血壓，有助于評估目前血壓是否控制穩定。在日常護理的時候，如果說老人的血壓平日里已經控制得很穩定了，那么每周也要至少測一次血壓，這樣可以更好地發現血壓是否真的控制穩定。還有建議在老年高血壓人群的護理的時候，一定要叮囑或者是看護老人持續性的按時的口服降壓藥物，如果血壓有波動，必要的時候要讓老人來心血管內科進行調整用藥。建議老人飲食上一定要注意低鹽、低脂，烹飪的時候盡可能的少放油，每日要將食鹽的攝入總量控制在6克以下，良好的護理有助于使高血壓降得更加穩定。
  語音時長 01:27”
  魏曉冬 主治醫師哈爾濱市第一醫院

  2021-08-02 1146次

• 高血壓日常應注意什么
  高血壓日常時候應該注意的是比較多的，首先在飲食方面要做到清淡的飲食為主，不要吃得過于油膩，辛辣刺激，要少吃一些肥肉動物的內臟。生活方面還是要有規律，要堅持的進行一些體育鍛煉，養成良好的生活和飲食習慣。
  田鵬飛 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-01-24 1002次

• 高血壓的日常注意什么？
  病情分析：高血壓患者在日常生活中要注意戒煙戒酒，每日應當將食鹽的攝入總量注意控制在6克以下，最好不吃熏制、腌制、油炸的食品，還要注意運動減肥，平日里要注意定期監測血壓。意見建議：建議高血壓的患者，在結合生活方式干預改善之后，血壓仍不能控制達標，要啟動降壓藥物治療，結合患者血壓升高的實際情況以及用藥過敏史、禁忌癥等，優選一線長效的藥物進行口服。除此之外，還建議高血壓的患者要進一步查明是什么類型的高血壓，有無繼發因素。
  魏曉冬 主治醫師哈爾濱市第一醫院

  2021-12-14 1402次

• 高血壓日常注意事項
  一、情緒要穩定，血壓的調節與情緒波動關系非常密切，大喜、大悲、大氣都可引起血壓大幅度的波動，因此已患高血壓的病人應養成自制的習慣，保持情緒的相對穩定。二、大便要通暢，人體在排大便時腹壓升高，可以影響血壓，排便困難的人則更明顯，患有高血壓的人在排便困難時可服用一些緩瀉劑，平時應多食含纖維素多的蔬菜，還
  錢端 主任醫師中日友好醫院

  2022-04-08 69次

• 高血壓患者日常飲食有哪些注意事項？
  高血壓患者在平時的飲食當中一定要注意：一，低鹽、低脂，清淡飲食，每天對鹽的攝入量要控制在3克，不要吃老咸菜，不要吃含動物油比較多的食物，要低膽固醇飲食，尤其是不要吃肥肉，不要吃動物內臟，另外一日三餐要盡量的規律，避免暴飲暴食，多吃些新鮮的蔬菜、水果，水果方面可以選擇柚子、獼猴桃、火龍果等；蔬菜方面可
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-02 996次