一般情況下,可以用艾葉、肉桂、紅花等藥材來泡腳。
1、艾葉:屬于一種溫性藥物,通常含有豐富的揮發油以及黃酮類等成分,可以起到溫經止血以及散寒止痛等功效,因為腳底有很多穴位,所以適當的用艾葉泡腳,可以刺激這些穴位,幫助驅逐體內寒氣。
2、肉桂:也是一種溫性藥物,可以起到溫通經脈以及溫腎等功效,也可治療心腹冷痛以及陽虛自汗等疾病,所以適當的用肉桂泡腳,可以疏通經絡。
3、紅花:含有較豐富的木質素、有機酸、生物堿等成分,具有散瘀止痛、活血痛經等功效,所以用紅花泡腳可以促進體內血液運行,幫助消除體內淤血。
除了以上幾種藥材,通常還有柴胡等。在泡腳時水溫不要太高,否則會對皮膚造成損傷,也不要太低,否則會導致機體受涼,也要控制好泡腳時間,不要太長。如果在泡腳期間身體出現了不適,要及時停止。如果患有疾病,要在醫生的指導下選擇適合自己的藥材進行泡腳,在泡完腳后也要及時擦拭,避免影響身體健康。生活中還要規律作息,清淡飲食,保持心情舒暢。