一般情況下,消化不良食物在胃腸道內存積時間過長,可能會刺激胃腸道黏膜,導致胃腸道黏膜的損害,一般會引起胃炎。另外,胃炎由于胃腸道功能下降,胃腸道功能紊亂,黏膜受到了損害,會引起消化不良,這兩種疾病是相輔相成的。
平時出現了消化不良和胃炎的表現,要注意清淡飲食,多做一些運動,還要注意以下兩點:
第一,飲食要有規律,定時盡量,不暴飲暴食,養成良好的飲食習慣,減輕胃腸的負擔,三餐要定時定量,少吃多餐。
第二,要多吃清淡,易消化的飲食,可以多吃軟的、爛的食物,多吃蔬菜、水果和豆類,這些食物一定要煮爛之后,才可以使用,可以有效的緩解癥狀。