弱精癥患者可以通過跑步、仰臥起坐、俯臥撐、游泳、打太極拳的方式鍛煉身體。
1、跑步：
弱精癥可能是由于不良的生活習(xí)慣、感染等因素，導(dǎo)致精子的運(yùn)動能力下降，可能會出現(xiàn)精子質(zhì)量低下的情況。平時可以適當(dāng)進(jìn)行跑步，有利于提高身體的抵抗力，從而使病情得到改善。
2、仰臥起坐：
如果身體條件允許，也可以適當(dāng)進(jìn)行仰臥起坐，可以使腹部肌肉發(fā)達(dá)，在一定程度上增強(qiáng)身體體質(zhì)，對病情的恢復(fù)有一定的好處。
3、俯臥撐：
如果弱精癥比較嚴(yán)重，也可以適當(dāng)進(jìn)行俯臥撐，可以提高身體的爆發(fā)力，對病情的恢復(fù)也有一定的好處。
4、游泳：
游泳可以鍛煉身體各個部位的肌肉。此外，在游泳時身體不易出汗，有助于保持體溫恒定，能夠利于精子的正常產(chǎn)生。
5、打太極拳：
可以緩解壓力、焦慮和緊張情緒，從而改善睡眠質(zhì)量和精神狀態(tài)，從而有利于病情緩解。
弱精癥患者需要注意生活調(diào)理，病情嚴(yán)重時需要配合醫(yī)生治療。
