針對中年人的貧血，一定要去尋找貧血的病因。然后針對具體的病因，再來調整飲食的方案。
如果是缺鐵性的貧血，就需要補充一些鐵劑。可通過飲食來補充，比如可以多吃一些豬血或者是豬肝。同時其它的優質蛋白的補充也是必須的，比如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋、豆制品等。還需要補充適當的新鮮的蔬菜和水果。
再比如，如果是維生素b12或者是葉酸缺乏所導致的貧血，具有需要補充維生素b12和葉酸。
那么針對具體的貧血的病因進行分析和處理，大部分都會取得很好的效果。
中年人貧血吃什么好
李燕郴副主任醫師
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院血液科
2021-12-17822次
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閆欣
副主任醫師北京積水潭醫院
2020-03-18 5220次
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閆欣
副主任醫師北京積水潭醫院
2020-03-18 5290次
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中年人貧血吃什么好針對中年人的貧血，一定要去尋找貧血的病因。然后針對具體的病因，再來調整飲食的方案。如果是缺鐵性的貧血，就需要補充一些鐵劑。可通過飲食來補充，比如可以多吃一些豬血或者是豬肝。同時其它的優質蛋白的補充也是必須的，比如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋、豆制品等。還需要補充適當的新鮮的蔬菜和水果。再比如，如果是維生素b12或者是葉酸缺乏所導致的貧血，具有需要補充維生素b12和葉酸。那么針對具體的貧血的病因進行分析和處理，大部分都會取得很好的效果。語音時長 1:10”
熊洪海
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2019-01-21 4023次
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中年人缺鈣吃什么好隨著年齡的增長，幾乎都會有骨質疏松癥。那么，通過什么方式可以補鈣呢？一種方式就是通過服用鈣劑來進行補鈣，這種補鈣的方式比較直接，效果比較快。還可以通過飲食來補鈣。平時可以多吃一些含鈣量高的食物，比如牛奶，酸奶，紫菜，大白菜，大頭菜，青蘿卜，甘藍，小白菜等都是富含鈣離子比較豐富的食物。但是注意補鈣要適量，不要過量，過量的話是有害的。所以，一定要在監測骨鈣的基礎上進行補鈣才比較安全，而且是要以食療為主。語音時長 01:18”
劉琴
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2019-06-28 6154次
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張鵬
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2018-12-27 1904次
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張樹昆
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2024-12-04 0次
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劉鳳岐
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