小米和銀耳能一起煮,小米和銀耳一起煮營養價值比較高。
小米和銀耳一起煮不會產生毒性物質,并且也不會引起相克反應,而且兩種食物一起吃營養價值比較高,不會導致身體出現不良反應,并且也不會影響身體健康。
小米中含有多種維生素、胡蘿卜素、淀粉、無機鹽以及蛋白質等,能夠補充身體內缺乏的能量,而銀耳中含有多種氨基酸、脂肪碳水化合物、維生素以及胡蘿卜素等多種營養物質,吃了以后能夠補充身體內缺乏的營養,增強機體免疫力以及抵抗力,有利于身體健康。
如果是患有血小板減少、肝功能異常、活動性消化潰瘍的患者不可以吃營養,避免吃了以后導致病情更加嚴重,而且還會影響身體健康。
平時飲食上要加強營養,多吃一些高蛋白的食物,比如牛奶、雞蛋和瘦肉等。