懷孕期間不建議跑步，另外其他一些劇烈運(yùn)動(dòng)也不建議做，比如跳繩、游泳、高強(qiáng)度的勞動(dòng)等。因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)有可能會(huì)增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。
建議平時(shí)注意休息，保證睡眠充足，不要熬夜，避免勞累；保持心情愉悅舒暢，舒緩壓力；注意膳食搭配；定時(shí)產(chǎn)檢。
懷孕能跑步嗎
周齊主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院產(chǎn)科
2024-10-29140次
以上內(nèi)容僅供參考
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跑步膝蓋疼還能跑步嗎跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢(shì)不對(duì)，跑步如果姿勢(shì)跑的不對(duì)，用力不對(duì)就會(huì)把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經(jīng)有蛻變性的問題，關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)有損傷了，或者半月板已經(jīng)有問題了，這時(shí)候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現(xiàn)了疼痛，說明跑步的姿勢(shì)可能會(huì)有問題，跑步是一個(gè)技巧性的運(yùn)動(dòng)，因此跑步如果出現(xiàn)了疼痛，就先暫時(shí)不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)相關(guān)的，或者是跟體育相關(guān)的人員幫忙評(píng)價(jià)一下跑步的姿勢(shì)和跑步的方式對(duì)還是不對(duì)，有沒有問題，這兩個(gè)問題解決再參加跑步運(yùn)動(dòng)。
02:18
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 10784次
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哮喘病能跑步嗎支氣管哮喘的患者是可以跑步的。我們知道實(shí)際上跑步的鍛煉是可以增加我們的心肺功能，對(duì)于支氣管哮喘的患者來(lái)講，這是非常有利一個(gè)。但是我們?cè)谂懿街埃覀円龊贸浞值囊粋€(gè)熱身運(yùn)動(dòng)；另外就是我們要注意跑步的時(shí)候，口鼻呼吸的調(diào)節(jié)；還有就是在一些特定的空氣條件下，不要去跑步，例如有霧霾的天氣不要去跑步，再有一個(gè)冬季寒冷的清晨不要去跑步，我們盡量要在室外的環(huán)境溫度適宜的情況下，去跑步鍛煉。
01:04
楊萌
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2020-03-25 3269次
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懷孕能跑步嗎一般來(lái)說在孕早期，肚子里的胎寶寶還沒有完全的安定下來(lái)，如果運(yùn)動(dòng)激烈很有可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。所以孕早期再急也不能跑步，因?yàn)樵性缙谑且粋€(gè)非常特殊的時(shí)期，對(duì)于運(yùn)動(dòng)、出行都有很多的限制。為了安全，跑步是要避免的。到孕中期的時(shí)候?qū)殞毎捕ㄏ聛?lái)了，媽媽們可以做一些小的運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)穆埽锹艿臅r(shí)候要注意技巧，十分鐘的走路熱身是必不可少的，再開始三分鐘的慢跑，接著是兩分鐘的步行時(shí)間間隔。如果感覺身體可以接受，跑三十分鐘，再走五分鐘再跑也是可以的。但是一定要記得不要過量，運(yùn)動(dòng)后要補(bǔ)充流失的水分和電解質(zhì)。另外不建議個(gè)別孕前瘦弱女子、沒有運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)的準(zhǔn)媽媽從跑步開始。活動(dòng)可以從散步開始，邁開雙腿的第一步，走起來(lái)配合合理的飲食。孕晚期的時(shí)候也是不建議跑步的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，如果孕媽媽有什么意外很有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒的早產(chǎn)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-08-30 29693次
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懷孕能跑步嗎一般來(lái)說在懷孕期間是建議不要跑步的，特別是在懷孕早期是不能跑步的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候胚胎不穩(wěn)定，如果跑步容易導(dǎo)致流產(chǎn)情況的出現(xiàn)，另外孕晚期也不太適合跑步，因?yàn)樵谠型砥谂懿揭部赡軐?dǎo)致孕婦出現(xiàn)早產(chǎn)的情況。所以對(duì)于孕婦來(lái)說要選擇合適的方法進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，跑步是不太適合的，特別是對(duì)于一些孕期伴有其他情況的患者來(lái)說，在這種情況下進(jìn)行跑步很容易導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)，甚至比較嚴(yán)重的情況出現(xiàn)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
邰曉娜
主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院
2021-06-23 1416次
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懷孕能跑步嗎病情分析：懷孕期間不建議跑步。因?yàn)樵袐D在懷孕期間免疫力比較低，要盡量避免做過于激烈的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，跑步震動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致腹內(nèi)胎兒躁動(dòng)不安，也會(huì)刺激宮縮，而容易出現(xiàn)流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。意見建議：建議可以在懷孕期間做一些比較緩和的運(yùn)動(dòng)，比如孕期瑜伽或者是散步等。同時(shí)，如果在跑步以后出現(xiàn)了腹痛或陰道異常出血，需要及時(shí)去醫(yī)院婦產(chǎn)科就診，根據(jù)檢查結(jié)果保胎治療。
梁云云
主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院
2021-03-29 1501次
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哮喘能跑步嗎哮喘的患者是可以跑步的。支氣管哮喘是由多種細(xì)胞(如嗜酸性粒細(xì)胞、肥大細(xì)胞、T淋巴細(xì)胞、中性粒細(xì)胞、氣道上皮細(xì)胞等)和細(xì)胞組分參與的氣道慢性炎癥為特征的異質(zhì)性疾病，哮喘的患者會(huì)出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的喘息氣促，并且有胸悶，咳嗽。患有哮喘的患者，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)規(guī)范的應(yīng)用藥物進(jìn)行治療，另外還應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，增強(qiáng)自己的體質(zhì)，有利于疾病的恢復(fù)。
李國(guó)剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-12-10 3303次
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心悸能跑步嗎心悸的時(shí)候一般不能跑步。跑步是一種比較常見的運(yùn)動(dòng)，跑步的時(shí)候不僅能夠增強(qiáng)心肺功能，而且還可以加速血液循環(huán)，還可以達(dá)到減肥的目的，但是出現(xiàn)心悸的癥狀不能跑步，心悸可能是失眠、精神壓力大等原因?qū)е拢且膊荒芘懦羌膊?dǎo)致，所以患者出現(xiàn)心悸的癥狀的時(shí)候跑步可能會(huì)出現(xiàn)影響心臟供血，導(dǎo)致意外發(fā)生。患者應(yīng)當(dāng)去
李博
主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
2023-05-23 0次
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肛裂能跑步嗎肛裂患者是可以跑步，但是建議慢跑，而且距離不要太長(zhǎng)，一般不超過三公里。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間劇烈的跑步會(huì)致使肛裂創(chuàng)面愈合不好，或者說讓愈合的肛裂創(chuàng)面再次撕裂。肛裂患者有許多注意事項(xiàng)：一，避免辛辣刺激飲食，避免飲酒，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，特別是指一些劇烈的跑步，彈跳類運(yùn)動(dòng)或者深蹲。二，保持大便不干結(jié)，多喝水，多吃蔬菜，
李輝
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-02 754次
