睡眠障礙是一種非常常見的疾病，大多數發生在中年人或者是老年人身上。這種疾病主要是由于各種各樣的原因導致，而老年人有睡眠障礙最主要的是因為睡眠能力在減退，身體受到各種病因或者是睡眠呼吸障礙引起的。上了一定年紀的老年人有睡眠障礙通常晚上都是睡不著，并且早上會也容易早起。
老年人睡眠障礙的原因
李偉才副主任醫師
南華大學附屬第三醫院內科
2019-06-252788次
概述：
癥狀表現：
老年人睡眠障礙是指老年人在白天的時候會出現嗜睡，情緒不安，頭痛等表現。而到了夜間睡眠時間淺，很難入睡，睡著多夢，并且很容易醒，睡眠呼吸困難，比較嚴重的甚至還會發生進入睡眠時暫停呼吸，心律失常，猝死等癥狀，對于上了年紀的老年人來說是屬于非常危險的一種疾病，必須要到當地醫院及時治療控制病情。
治療建議：
一般情況下，當老年人患有睡眠障礙都是通過藥物治療以及非藥物治療來減輕癥狀。可以在醫生的指導下選用適合自身情況的安眠藥來幫助調整睡眠狀況。而非藥物治療方法則是需要通過增加平日的運動量以及時刻保持良好的心態，比如清晨或者是傍晚出去散散步，多跟子女或者朋友出去走走不僅能夠保持心情愉悅，還能幫助改善睡眠習慣。另外，平時膳食方面也需要保持飲食清淡，晚上睡覺前也可以喝一杯溫牛奶或者用熱水泡泡腳，都能起到不錯的作用。
以上內容僅供參考
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為什么老年人容易發生睡眠障礙？睡眠障礙，其實可以發生在各個年齡段，但是人到了老年階段以后，人們的睡眠的結構，睡眠的質量都已經有所下降，表現為睡眠時間縮短，睡眠的睡眠結構紊亂，那深睡眠減少，淺睡眠增加，淺睡眠階段就容易受到各種因素的干擾。因此老年人的睡眠過程就容易覺醒，容易睡不著，就更容易發生各種類型的睡眠障礙，包括睡不著和睡眠，當中出現打鼾、呼吸暫停的問題。
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郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
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趙桂萍
主任醫師北京大學第一醫院
2020-04-08 13445次
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龐吉成
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2018-10-18 2087次
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老年人睡眠障礙的類型睡眠而抱怨是老年人常見的現象之一，睡眠障礙在老年人群中普遍存在。常見類型主要有：第一，入睡困難，老年人睡眠潛伏期較長，入睡時間長，常常需要三十分鐘以上，甚至更長的時間才能入睡。第二，不能熟睡，老年人的睡眠周期中淺睡眠的比例增加，深睡眠的比例減少，對外界的刺激敏感性增加，輕微的外界刺激或聲響都會使老年人驚醒。第三，早醒，表現早晨覺醒的時間比以往提前，而且睡醒來后無法再次入睡。第四，多夢，整晚的睡眠都在做夢。第五，睡眠時間縮短，不能很好入睡，整夜的累積睡眠時間明顯低于常見的時間，通常組時間不超過五個小時。語音時長 1:10”
張靜靜
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許多
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