小兒便秘是由于之前規律的排便被改變了所導致的，一般認為當孩子大便明顯減少，大便間隔大于兩天、大便干燥且堅硬就可以被認作孩子便秘了。造成小兒便秘的原因有很多，具體的原因還需要根據孩子的實際情況來看。
大部分的小兒便秘都是由于孩子原本規律的飲食突然改變所導致的，還有一部分可能和孩子的情緒有關，同時一些外科性的疾病也會造成孩子經常便秘，如先天性的巨結腸等，都會導致孩子便秘。
三歲孩子便秘吃什么
李紅冬副主任醫師
深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心全科
2019-08-1510268次
概述：
飲食注意：
孩子便秘之后首選的食物應該是蔬菜水果，大部分蔬菜水果都是通便的，比如小白菜、油麥菜、菠菜、胡蘿卜、山藥、南瓜、香蕉、黃瓜等，這些都是有助于通便的。當然如果三歲的小孩子不是很喜歡啃著水果吃，家長可以將水果打成汁給孩子喝也行。
而孩子便秘期間，那些蛋白質含量太高的的食物，比如肌肉、魚肉、蝦肉等這些肉制品，就少給孩子吃了，孩子的主食暫時還是以半流質的食物為主比較好，比如說早餐可以以小米粥、綠豆粥等為主，中餐和晚餐則可以做一些菜粥。
護理注意：
（1）孩子在出生后就可以逐漸的開始養成固定的飲食習慣，三歲的孩子的話應該是以奶粉和米飯等輔食相結合的階段，此時孩子每餐吃多少、吃什么、什么時候吃都應該固定，而一旦養成給孩子的這種固定的習慣，就最好不要再改了。
（2）少給孩子吃油炸、生冷或者是過甜、過辣等任何刺激性的食物，避免給孩子的腸胃造成負擔。
以上內容僅供參考
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