更年期的前兆一般有睡覺時總是盜汗潮熱、情緒波動非常大等。
更年期的前兆有哪些癥狀
林彬主治醫師
上海市第一婦嬰保健院婦科
2021-11-103201次
1、睡覺時總是盜汗潮熱：女性絕經后體內的雌激素分泌會出現異常，雌激素分泌不足，影響到內分泌系統，內分泌失調就會導致晚上睡覺時經常出汗，總是在睡到半夜時會醒來，難以入睡，伴隨著潮熱，睡眠質量下降。
2、情緒波動非常大：更年期的女性會控制不住自己的脾氣，總是容易生氣，發脾氣，除了體內激素的影響，還跟自身的心理狀況有關，感覺一旦進入了更年期就容易衰老，月經不會再來臨，身體容易引起疾病。
更年期期間要注意多做有氧運動，比如跑步，飲食上要多吃豆制品、牛奶等食物，要養成良好的作息習慣，按時睡覺，不要熬夜，對更年期的癥狀也有一定的緩解作用。如果癥狀比較嚴重，可以到正規醫院婦科就診。
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