腎虧一般是指腎虛，20多歲的男人腎虛可以通過加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、注意休息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、應(yīng)用藥物、針灸等方式治療，建議患者及時(shí)就醫(yī)。
1、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：
腎虛主要是過于勞累或者精神壓力過大等原因?qū)е拢颊叩挚沽ο鄬?duì)較差，在此期間需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，需要進(jìn)食一些高蛋白的食物，比如雞蛋、瘦肉、魚肉等，可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高抵抗力。
2、注意休息：
患病期間還需要以臥床休息為主，保證充足的睡眠，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，需要使身體得到充分的休息，才有利于疾病恢復(fù)。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
如果身體條件允許，也可以適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、瑜伽、騎自行車等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。
4、應(yīng)用藥物：
若患者的病情較為嚴(yán)重，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用藥物治療，常見的藥物包括左歸丸、六味地黃丸、金匱腎氣丸等。
5、針灸：
腎虛患者也可以在專業(yè)中醫(yī)師操作下進(jìn)行針灸治療，可以促進(jìn)血液運(yùn)行有效的改善腰膝酸軟以及記憶力下降等癥狀，需要針灸腎俞穴、脾俞穴、命門穴等穴位。
建議患者積極配合，減少不良情況發(fā)生。
