脾胃不和主要考慮是由不良飲食習慣、思考過多、過度勞累等引起的,應及時就診檢查明確病因,并根據醫生指導通過糾正不良飲食習慣、適當鍛煉身體、加強睡眠質量等方式改善。
1、不良飲食習慣:飲食不規律是導致脾胃不和比較常見的原因,如果在生活中經常有不規律的飲食、暴飲暴食或饑餓等癥狀,則比較容易破壞正常胃腸功能系統,從而導致脾胃不和。此類人群應及時糾正不良飲食習慣,做到合理飲食以緩解不適癥狀。
2、思考過多:在經常工作的患者中比較常見,多見于經常坐在辦公室、領導等,都可能會出現脾胃不和的現象。建議及時控制自己的情緒,也可適當鍛煉身體,有助于改善脾胃不和。
3、過度勞累:當從事繁重的體力勞動或過度運動時,身體肌肉會長期疲勞,會導致胃酸分泌過多,在人體新陳代謝降低后,還會導致胃粘膜受損,從而出現脾胃不和的現象。需及時加強睡眠質量,有效緩解疲勞。