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心腦血管病怎么按摩

在日常生活中,可以通過(guò)穴位按摩的方法預(yù)防心腦血管疾病。首先可以點(diǎn)按神門穴,它能夠擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈,增加冠狀動(dòng)脈的血液流量,減輕心肌缺血的癥狀。按壓方法是用拇指稍用力向下點(diǎn)壓對(duì)側(cè)手臂的神門穴,保持壓力不變,進(jìn)而旋轉(zhuǎn)揉動(dòng),以產(chǎn)生酸痛感為度,每次三到五分鐘。

還可以揉壓心俞穴,具有寬胸理氣,調(diào)養(yǎng)心臟的作用,按摩方法為四指并攏,揉壓兩到三分鐘。還可以按壓膻中穴,有改善心臟的神經(jīng)調(diào)節(jié)作用,增強(qiáng)心肌的供血。還可以按壓極泉穴,具有祛風(fēng)解毒,通利官竅的作用,對(duì)高血壓,動(dòng)脈硬化引起的心腦血管疾病有較好的效果。

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