專家建議: 可適量吃
建議用量: 150g(約2個)/天
慎食人群: 對雞蛋過敏者、高膽固醇血癥患者
宜食原因: 雞蛋的營養比較豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分,能夠為機體補充能量,緩解低血糖患者出現的身體乏力、精神不振等癥狀。
注意事項: 雞蛋可水煮,也可制作成雞蛋羹食用,但是需要注意適量。
正文:
低血糖患者可適量吃雞蛋。
建議用量:150g(約2個)/天。
低血糖患者要多吃有營養、含糖量高的食物。雞蛋的營養比較豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分,能夠為機體補充能量,緩解低血糖患者出現的身體乏力、精神不振等癥狀。
雞蛋可水煮,也可制作成雞蛋羹食用,營養更易于吸收,但是需要注意適量。雞蛋當中含有異體蛋白,會誘發皮膚瘙癢、腹瀉等癥狀,對雞蛋過敏者不宜食用。雞蛋的膽固醇含量較高,會加重代謝負擔,高膽固醇血癥的患者不建議食用,不利于疾病治療。
低血糖患者要保持充足的休息,不可長時間的站立或從事重體力勞動,避免熬夜晚睡。外出時應隨身攜帶糖果、餅干、巧克力等含糖的食物,預防病情發作,還要適當進行跑步、騎自行車、體操等運動,有助于增強體質。