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• 游泳對腰椎間盤突出有好處嗎

  有好處的。通過游泳，我們可以通過浮力，腰部的應力是比較少的。同時我們在游泳過程中，可以自然的練習到核心的肌群、腰背肌群、深層穩定肌和腹肌。另外腿的活動和鍛煉增加了局部的血液循環。所以，對整個腰椎間盤突出癥恢復是有好處的。另外有一些腰椎間盤突出癥，突出以后，如果癥狀不是太重，它還可以隨著年齡的增長，隨著時間的延長，它可能會有一部分的吸收，可以回縮。這樣也可以通過游泳，達到一些臨床自愈。但是如果是比較重的椎間盤突出，有坐骨神經的疼痛，影響到生活，這種情況下我們還需要通過微創手術的手段，通過微創把間盤摘掉。綠色治療，不影響穩定性，不需要打釘子，不需要打內固定，術后一天下地，很快得到完美的康復，這是非常好的。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 11721次

• 牽引對腰椎間盤突出有效嗎

  牽引是腰椎間盤突出癥非手術治療中的較常使用的一種方式。牽引可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤內壓，椎間盤突出部分回納，減輕對神經根的刺激和壓迫。那么患者為什么要通過牽引治療腰椎間盤突出癥呢，牽引治療腰椎間盤突出癥主要的目的在于，第一個方面就是緩解肌肉痙攣；第二個就是我們增寬椎間隙，部分還納突出物，減輕神經根的機械性刺激；第三個方面就是增寬椎間孔的面積，和關節突關節的間隙，減輕關節滑膜擠壓；第四個方面就是松解神經根粘連，尤其是對于術后神經根粘連效果較好。

  

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  胡小軍 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-05-22 4155次

• 游泳對腰椎間盤突出有好處
  游泳的活動對腰椎間盤突出是有好處的，因為游泳的運動是全身肌肉協調、平衡的一種運動，并且這種運動腰部的椎體是不受力的，也不會導致椎體間的椎間盤出現過度的受壓，并且能夠很好的鍛煉腰部的肌肉力量從而減輕腰部椎體的受力，對于后期腰椎間盤突出的恢復有很好的幫助作用。所以對于腰椎間盤突出的病人如果有時間可以多行游泳的活動，既能加強了全身肌肉的協調性，并且能夠加強腰部的肌肉力量鍛煉，從而很好的減輕腰部椎體的受力，對于腰椎間盤突出恢復，有很好的幫助作用。
  語音時長 01:11”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-09 4781次

• 下腰對腰椎間盤突出
  下腰一般是指彎腰，彎腰對腰椎間盤突出還是有非常大的影響的，椎間盤突出大部分情況下是一種影像學上的描述，并且椎間盤突出形成的主要原因就是由于椎間盤的退行性改變，以及椎間盤的積累性的受到損傷的力量。比如長時間的坐立、長時間的彎腰、長時間的彎腰負重最容易導致椎間盤的退行性改變加快，容易導致椎間盤內彈性下降水分減少，導致椎間盤的突出。所以對于腰椎間盤突出的患者或者對于腰椎椎間盤突出癥的患者，我們都不建議進行下腰，下腰容易導致椎管內的壓力減小，椎管內的空隙減小，從而導致椎間盤的突出加重或者癥狀加重，這種情況下要適當地進行睡硬板床休息，尤其注意避免久坐，避免彎腰。
  語音時長 1:17”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-21 7740次

• 下腰對腰椎間盤突出有影響嗎
  下腰的動作就脊柱彎曲的，這個時候脊柱間的間盤承受巨大的負荷壓力和椎體間比較大的活動度的，尤其是腰間盤突出伴有脊柱不穩的人就會又更大的活動度刺激間盤和神經根的，換句話說就是會加重神經被壓迫牽拉的，所以病人的癥狀就會逐漸加重的，所以腰間盤突出癥的人不適合做增加脊柱負荷和椎體間活動度太大的動作的。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-11-21 2405次

• 游泳對腰椎間盤突出有好處嗎
  病情分析：游泳可以鍛煉腰椎肌肉的力量，可以減輕腰椎間盤突出引起的一些癥狀。因為腰椎肌肉的力量加強以后就可以起到穩定腰椎的作用，防止突出進一步加重。可以促進腰椎部位的血液循環，因此平常腰椎部位的功能鍛煉也是非常重要的。意見建議：但是在游泳的時候要注意水溫的控制，以及腰椎部位的保護。水溫過低，一般不建議下去游泳。因為可能會導致局部的肌肉痙攣，導致疼痛。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-30 802次

• 下腰對腰椎間盤突出有好處嗎
  適度的下腰動作可能對輕度腰椎間盤突出患者有一定好處，但對于重度患者或動作執行不當的情況，則可能帶來不良后果。對于輕度腰椎間盤突出且無明顯癥狀的患者，適度下腰可以拉伸腰部肌肉，減輕椎間盤壓力，從而緩解不適感。然而，此類動作必須緩慢、輕柔，避免
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-06 0次

• 爬山對腰椎間盤突出有好處嗎
  適當爬山對腰椎間盤突出有好處，適當的爬山能夠有效的鍛煉腰部的肌肉纖維，能夠增強腰椎周圍韌帶的韌性和彈性以及肌肉力量，對于腰椎的靈活性以及協調性具有非常好的作用，腰椎力量加強之后，能夠減輕腰椎間盤突出的程度和速度。如果是腰椎間盤突出的急性發病期，則需要絕對臥床休息。腰椎間盤突出一般是因為腰椎間盤退變，
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-18 748次