苦瓜和土豆通常能一起吃，注意適量即可，若有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
苦瓜和土豆都屬于比較常見的蔬菜，也是比較良好的營(yíng)養(yǎng)來源，其中都含有豐富的維生素、胡蘿卜、碳水化合物以及多種微量元素，兩種食物不屬于搭配禁忌，一起吃一般不會(huì)影響身體對(duì)于其中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收和利用，也不會(huì)在胃腸道內(nèi)產(chǎn)生毒性反應(yīng)，更不會(huì)對(duì)身體健康造成不利影響。苦瓜和土豆一起吃后，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量，也可以增加飽腹感，改善饑餓，對(duì)于身體健康有益處。
雖然苦瓜和土豆可以一起吃，但是不可以暴飲暴食，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起消化不良，此外也應(yīng)保持食材的新鮮與干凈，不可以吃不新鮮或變質(zhì)的食物。如有消化不良，可以遵醫(yī)囑應(yīng)用健胃消食片、多潘立酮片、大山楂丸等藥物治療。
平時(shí)除了可以吃上述蔬菜外，也可以適量的吃些牛肉、羊肉、魚肉等高蛋白質(zhì)類的食物，合理的飲食習(xí)慣有利于增強(qiáng)體質(zhì)。
