沒加碘的鹽通常能吃,但是在吃的時候需要注意適量,如果因為飲食原因引起了身體不適,需要及時就醫咨詢專業的醫生。
鹽是生活中比較常見的一種調味品,在烹飪菜品時適當放入鹽可以增加食物的口感,增加食欲。而沒加碘的鹽,是指在生產的過程中沒有添加碘元素的食鹽,其主要成分是氯化鈉,平時生活中適量吃沒加碘的鹽通常不會對身體健康產生負面影響,而且還可以在一定程度上防止出現甲狀腺功能亢進癥。
但是需要注意的是,不可以長時間吃沒加碘的鹽,因為碘是人體必需的微量元素之一,對于維持身體健康有著重要的作用。如果長期吃沒加碘的鹽,而且在平時生活中也沒有經常吃魚、蝦、蟹等含碘量高的食物,可能會增加患有甲狀腺功能減退的風險。
建議在條件允許的情況下定期去醫院體檢,可以了解身體的健康情況,平時生活中還需要注意合理飲食,三餐定時定量,保證營養均衡,避免挑食、偏食。