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• 增加免疫力的食物有哪些呢

  提高免疫力就是要保證身體細胞新陳代謝所需要的所有成分，只有均衡飲食才能保證營養(yǎng)充沛，達到提高免疫力的作用。因此要注意：1.每餐飯營養(yǎng)要全面，品種多樣化，應(yīng)有一些基本營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和脂肪酸，如多吃五谷雜糧、瘦肉、魚肉、山藥、土豆等。2.多吃蔬菜和水果，如橙子、香蕉、蘋果、白蘿卜、胡蘿卜、洋蔥等，蔬菜和水果含有抗氧化的要素，可促使白血球成為免疫機制的一個基礎(chǔ)。3.喝奶，奶是消化系統(tǒng)的朋友，能增強身體免疫力。4.不要喝酒精飲料，酒精飲料傷害免疫機制，降低免疫機制抵抗細菌和病毒的能力。提高免疫力還需要增強鍛煉，有規(guī)律的生活等。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 49813次

• 如何提高免疫力.

  免疫力低下在中醫(yī)里就是人體正氣不足的表現(xiàn)，多是由于，先天不足，外邪入體，病情較長等原因?qū)е拢饕憩F(xiàn)為體質(zhì)虛弱、精神萎靡、疲乏無力、感冒、發(fā)燒不斷、睡眠障礙等，提升免疫力就是祛除體內(nèi)邪氣，補充人體正氣的過程。免疫力是指機體抵抗外來侵襲，維護體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性的能力。氣虛時身體防御能力下降，導致免疫力下降，治療上可以采用滋補肝腎、健脾、益氣的中藥，如：靈芝、西洋參、天麻、淫羊藿等。中藥在服用過程中不太方便，可選用天麻靈芝合劑這樣的中成藥，進行免疫力的調(diào)理。藥物所含的靈芝，它含有多糖肽、小分子蛋白、三萜類等，有增強天然和獲得性免疫系統(tǒng)中多種免疫細胞的功能，并促進多種細胞激素與抗體的分泌；所含的天麻多糖能夠增強機體免疫力；黃精可以補氣養(yǎng)陰，具有提高機體免疫球蛋白含量與免疫防御系統(tǒng)的功效；淫羊藿，滋補腎陽；制何首烏，補肝腎，益精血，強筋骨；諸藥配伍具有有提升免疫力的作用。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下，合理用藥。

  

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  張慧 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-26 7236次

• 如何增加免疫力
  增加免疫力可以通過飲食、勞動、體育鍛煉、戒掉不良的生活習慣、心理健康等方面來進行調(diào)整。第一，飲食方面，飲食要全面均衡，適量營養(yǎng)，適量地服用維生素類和蛋白質(zhì)類，以及其他微量元素類含量多的食物可以提高免疫力。二，適當?shù)膭趧樱瑒谝萁Y(jié)合是保證健康的最好方法，三，體育鍛煉，鍛煉可以提高免疫力，包括有氧運動，比如慢跑、游泳、爬山等四，戒掉不良的生活習慣，戒煙忌酒，煙酒對人體的傷害很大，可以降低人體的免疫力。五，心理健康，保證心理健康，思想負擔不要太重，把壓力看作生活當中不可分割的一部分，學會適度的減壓，這樣可以提高免疫力。
  語音時長 01:27”
  李穎 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-07-23 1255次

• 增加免疫力的注射針劑的效果
  當各種原因?qū)е旅庖吡Φ拖碌臅r候，極易招致細菌，病毒，真菌的感染。因此，免疫力低下的患者，最直接的表現(xiàn)就是容易生病，體質(zhì)虛弱，可以表現(xiàn)為營養(yǎng)不良，疲乏無力，食欲降低等。如果患者出現(xiàn)免疫力低下，可以通過一些注射針劑來增強免疫力。常用的注射針劑，包括免疫球蛋白針劑，轉(zhuǎn)移因子針劑或者是羊胎素，效果都是比較好的，不僅能夠提高人體的免疫力，還能起到對人體整體機能做出改善。除了使用針劑之外，還可以適當?shù)亩嗪纫稽c酸奶，多喝開水，多吃海鮮，這些措施可以有效的提高機體的免疫力。
  語音時長 01:10”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-08-23 12915次

• 如何增加免疫力
  病情分析：如果平常營養(yǎng)不良或者缺乏鍛煉，很容易引起抵抗力下降，免疫力比較低，免疫力低的患者容易患有感冒等疾病。意見建議：要增加免疫力，首先應(yīng)當適當?shù)募訌姞I養(yǎng)，多吃一些新鮮的蔬菜水果，補充維生素以及多種微量元素，還要多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，補充人體所需的必需氨基酸，另外要注意鍛煉身體，增強體質(zhì)，才能增加免疫力。
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-25 3002次

• 怎么增加身體免疫力？
  病情分析：提高具體的免疫能力首先要有足夠的運動，平時多做有氧運動，快步走、慢跑、打籃球、羽毛球等，可以增加心肺功能，促進血液循環(huán)，從而會增加身體的免疫能力，要保證營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的水果蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。保證良好的心情，避免焦慮，抑郁，壓抑。意見建議：提高機體的免疫力，要做到保證良好的生活習慣。首先要戒除煙酒，吸煙喝酒會引起免疫力低下，造成心腦血管疾病等。必要時在醫(yī)生的指導下服用提高免疫力的藥物。
  侯立城 主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院

  2020-07-06 1702次

• 怎么增加免疫力
  患者可以從加強營養(yǎng)、適當鍛煉、用藥改善來增加患者的免疫力。1、加強營養(yǎng)：患者在日常生活中要注意合理膳食，加強營養(yǎng)可以適當?shù)某砸恍I養(yǎng)豐富的食物，比如雞蛋、牛奶、魚類、瘦肉等，可以補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對提高機體免疫力有一定的作用。2、適當鍛煉：患者在日常生活中可以適當?shù)倪\動，比如打羽毛球、跑步、
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2022-05-17 792次

• 吃什么增加免疫力
  食物方面可以吃雞蛋、三文魚、草莓等，藥物方面可以吃轉(zhuǎn)移因子口服溶液、匹多莫德分散片等來增加免疫力。1、食物：雞蛋、牛奶富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。三文魚、金槍魚、刀魚屬于深海魚類，含有豐富的不飽和脂肪酸。草莓、蘋果、菠菜屬于常見的蔬菜水果，富含維生素、礦物質(zhì)，適量進食可以為身體補充所需要的原因成分，有助于增加
  儲永良 副主任醫(yī)師廣東省中醫(yī)院

  2023-09-07 0次