補腎可以通過中藥、養腎食物等補腎。
1、中藥:患者可到醫院進行專業的中醫診療,在醫生指導下根據自身證候和證型,選擇適合自己的中藥進行治療,常選擇金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸、六味地黃丸等,根據醫囑適當調整用藥。
2、養腎食物:患者可以適當補充一些對腎臟有滋補作用的食物,如韭菜、豇豆、黑芝麻、羊肉、桑葚等。此外,也可在醫生指導下在食物中適當加入山茱萸、枸杞等藥材制成藥膳,可起到滋養腎臟的作用。
患者還可去醫院進行針灸、艾灸、按摩等理療,也可以起到輔助補腎保健的作用。在日常生活中,同時注意清淡飲食,避免吸煙飲酒,避免攝入辛辣、油膩、生冷等刺激性食物,避免精神壓力過大、熬夜、過度勞累、房事過度等,加強運動鍛煉也可以緩解腎虛。如果是由于一些腎臟疾病等導致的腎虛,則需及時就診進行對因治療,以免延誤病情。