多喝檸檬水的好處有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、改善肌膚、提高機(jī)體免疫力，壞處就是容易腐蝕牙齒、刺激胃腸道。
檸檬當(dāng)中含有豐富維生素以及微量元素、礦物質(zhì)、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，平時(shí)適量喝一些檸檬水，可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。檸檬當(dāng)中所含有的有機(jī)酸可以刺激胃酸分泌，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有助于促進(jìn)食物的消化。檸檬中還含有豐富維生素C，其具有抗氧化作用，適量喝檸檬水還可以幫助改善肌膚，達(dá)到輔助美白的效果。因?yàn)槠浜械臓I(yíng)養(yǎng)比較豐富，還有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
但因?yàn)闄幟十?dāng)中含有大量檸檬酸，如果飲用過(guò)量容易導(dǎo)致其中的酸性物質(zhì)附著于牙釉質(zhì)，對(duì)牙齒造成損傷。另外，飲用過(guò)多酸性物質(zhì)還會(huì)刺激胃黏膜，造成胃黏膜的屏障受損，引起胃部不適，有可能會(huì)造成胃痛、惡心、胃脹等。
